情緒化進食：潛伏在身邊的惡魔
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本視頻出自2016萬有青年大燴
進食障礙，一個特殊的人群
「進食障礙」這個群體里，多數為14到40歲之間的女性。但和我們不同的是，她們在進食時，不吃到特別撐是不會停下來的；而進食後又會有嚴重的負罪感，以致於他們會用手摳嗓子眼催吐。
這些人把自己叫做「兔子一族」。
情緒化進食，像個灰度帶
進食障礙就像一個灰度帶，有的人情況較為嚴重有的人則較輕。
為什麼會有人出現這種情況呢？其中一部分因素源自他們對標準身材認知的偏差。比如有的人認為瘦、豐胸翹臀好看，而有的人認為胖嘟嘟更好看。同時，我們周圍還會有很多這樣的勵志故事：比如xx明星瘦身後「逆襲」成功名利雙收等，或瘦身成功就會獲得所有人的喜歡、尊重。
可能增加進食障礙風險的因素有哪些？
節食減肥
情緒化進食
目標設置不切實際
遺傳
家庭、社會壓力過大
情緒差、自我評價低、孤獨
社交障礙，交流和表達困難
出現這樣的情況，我該怎麼做？
有針對性且科學的計劃
多方面了解自己的劣勢和優勢
從容看待外部影響
防止「聚光燈效應」
當情緒化進食發生時：及時干預或相應樣式和心理諮詢師尋求幫助
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