肌肉猛男的5大神技，不服就來挑戰！

首先我們要搞清楚什麼是肌肉猛男？並不是所有的肌肉男都叫肌肉猛男！有很多健美的大塊頭雖然在健身房瘋狂練大重量，肌肉維度的確夠大，肌肉猛男不僅要肌肉發達，更要肌肉協調！（更多精彩歡迎關註：51健身吧）

肌肉猛男第一個神技：人體旗幟

人體旗幟流行於歐美的街健群體，人體旗幟指的是用手抓著垂直於地面的桿，使身體與地面保持平行的高難度動作，沒有一定的健身基礎根本就做不到！

肌肉猛男第二個神技：單杠前水平或者後水平

單杠前水平是街頭極限健身的一個動作名稱，主要發力部位為整個後背與前臂，三角肌後束，腹部核心，後水平和前水平都是健身大神才能做得到，不信可以試試！一定要是身體和地面成平行線狀態哦！

肌肉猛男第三個神技：俄式挺身

俄式挺身是俯卧撐的一種，不是一般人能做到的，它需要極強的臂力、腕力、背部肌肉力量和協調力。這個動作源自於體操運動員，現在流行於街健！

肌肉猛男第四個神技：單手引體向上

這同樣是一個高難度動作！用一隻手的力量，完全不藉助身體的慣性擺動和其他外力完成引體向上！

肌肉猛男第五個神技：慢速雙力臂

普通雙力臂可以依靠力量和速度慣性來完成，但是慢速雙力臂完全靠肌肉力量協調來完成！只有真正的肌肉猛男才能做得到！

肌肉猛男的5大神技能，不服就來挑戰！

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