5種食物是男人壯腎強身「補藥」，女人多給老公吃

補腎是男人一生的事業，想要男人身體好，就要會補。壯腎強身不一定要吃藥，更不用開中藥偏方，多吃5種食物，能讓男人身體更強壯！

1、魚蝦肉——補充鋅

早在古羅馬時期，人們就將魚類視為滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的催化劑至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，有著夫妻「性和諧素」之美譽。

2、牡蠣——提高精子質量

備孕期的男人要多吃牡蠣，大量補充鋅，提高精子質量。還能促進男性荷爾蒙的形成，維持前列腺正常運作。研究發現，缺鋅的男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有性功能和生殖功能減退。

3、海藻——增強性慾

4、羊肉——壯陽

5、雞蛋——補充蛋白質

雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。