這些常見食物,功效堪比名貴補藥,老百姓人人吃的起
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一提到「進補」,大多數人腦海中最先想到的都是人蔘、鹿茸、蟲草等耳熟能詳的名字,這些無疑都是上好的補品,但是價格也是讓許多人望而卻步。
補品真的是越貴越好嗎?其實不然,人與人的體質千差萬別,所需補品也大不相同,不妨試試這些名貴補品的「替身」,不僅價格親民,而且藥性也相對平和,適合大多數人進補。
党參——代替人蔘
「人蔘」被稱為「百草之王」,是馳名中外、老幼皆知的名貴藥材,具有補氣固脫、養血生津的功效,多用於溫補固元,急救回陽。
「党參」同樣能夠兼具補氣養血的功效,對倦怠乏力、精神不振、氣血兩虛等癥狀有很好的療效,貧血病人食用党參也很有益處。如果不是用於重症病危的搶救,藥性相對平和的党參比人蔘更適合大多數人的日常進補,而且性價比更高。
龍眼肉——代替當歸
「當歸」是補血良藥,具有補血活血、調經止痛、潤腸通便、止咳平喘的作用,可以很好地順通調節人體機能,適用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、痛經、咳嗽喘息等癥狀。
「龍眼肉」補心脾,具有益氣補血、安神定志、養血安胎、降脂護心、延緩衰老的作用,對思慮傷脾、頭昏失眠、產後體虛、貧血萎黃都有很好的調節作用,是很不錯的當歸替代品。
韭菜子——代替鹿茸
「鹿茸」性溫而不燥,具有振奮和提高機體功能,是補腎壯陽的「第一葯」,有生精固本、延年益壽、養血益陽、強身健體的作用,是一味名貴的中藥材。
「韭菜子」就是韭菜的種子,具有溫補肝腎、壯陽固精、強筋健骨、行氣理血的作用,對治療陽痿遺精、腰膝酸痛、筋骨痿軟、遺尿尿頻等癥狀大有益處,藥性溫和,不似鹿茸般強勁,更適合多數人進補。
枸杞——代替冬蟲夏草
「冬蟲夏草」又名中華蟲草,是中國傳統的名貴藥材,具有調節免疫、補肺益腎、止咳平喘的功效,既能補肺陰,又能補腎陽,四季均可食用。古人云:「寧要蟲草一把,不要金玉滿車」,可見其名貴程度。
「枸杞」味甘性平,具有補腎益精、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效,對治療肝腎因虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽都有很益處。冬蟲夏草與枸杞都是性味甘平的補腎良藥,相對便宜的枸杞還有養肝明目的作用。
益母草——代替紅花
「紅花」是活血化瘀的常用藥,對活血通經、散瘀止痛,治療經閉、痛經、跌打損傷等效果顯著。一般的紅花價格相對偏高,藏紅花更是價格昂貴。
「益母草」同樣具有活血調經,祛瘀止痛的功效,而且對血淤型痛經等婦科病來說,益母草效果更佳。
▲健康提示:
文中所述的補品替身,只能代替補品的部分功效,服用時還需遵照醫囑。
無論是進補還是治病,中醫都講究「對症下藥」,在不了解自己的體質前,建議不要擅自進補。
隨著時間和生活、飲食習慣的變化,人的體質也會發生相應的變化,每年進補前都應諮詢中醫。
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