肩膀疼,就是肩周炎吗?5 个小动作,让肩膀不再痛
王奶奶一直有肩膀疼的毛病,
这么拖着总不是长久之计。刚一退休,她的第一件事儿就是来到了骨关节科找医生瞧病。
一番询问查体之后,医生开始写检查单就开上了检查单。王奶奶犯了嘀咕,一脸担心地问:
医生,我听人说这肩膀疼不都是肩周炎嘛?怎么要做那么多的检查啊?很严重吗?
医生停下笔,给王奶奶解释道:
能引起肩膀疼的原因可多着呢,肩膀疼只是一个症状,不仅肩周炎可以引起肩膀疼,到了您这个岁数,还可能有其他的病,我给您开的这些检查,就是为了找到导致您肩膀疼的真凶。
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肩膀疼,都可能是哪些疾病?
简单来说,肩膀疼大致由两方面的原因引起。
1. 肩膀本身的问题
肩周炎
狭义的肩周炎就是指人们常说的「五十肩」「冻结肩」,50 岁左右为高发年龄。
而更多人,把引起肩关节疼痛及运动功能障碍的一组疾病都笼统地叫做「肩周炎」了,包括肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等病变,例如肩袖损伤、冻结肩、肱二头肌长头肌腱炎、喙突炎等。
但是,对于医生来说,为了方便诊断和治疗,不能随便就下「肩周炎」的诊断,而应该准确地给出能够具体定位的疾病名称。
肩部肌肉痉挛
肩膀的自由活动,要靠肩关节周围的肌肉。
若是有长期伏案工作、频繁提举重物等情况,肩膀的肌肉就长期保持紧张状态,得不到休息,就会变得僵硬、疼痛。
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2. 其他部位的问题
颈椎病
颈椎有问题,怎么会在肩膀上疼痛呢?
当颈椎出现问题,比如颈椎骨质增生时,颈神经就可能受到压迫,被压迫的神经可能就会传导肩膀疼痛的感觉。
心脏病
心脏有病变时,产生的疼痛可能会牵涉到肩膀,有时会让人误以为是肩膀本身的问题。
比如心梗的一个不典型症状就是,左肩膀左胳膊疼痛。
有时候,医生在检查肩膀时,会开出心电图的检查,就是为了排除掉心脏上的嫌疑。
当然,还有其他可能造成肩膀疼痛的原因,比如外伤引起的肩部损伤或是肺部、胆道疾病引起的肩部痛,医生需要结合查体以及各项检查的结果,才能给出一个准确的结论。
这么一解释,王奶奶就清楚了很多:
明白了。想不到这肩膀疼,还有这么大学问。那肩膀痛都能治好吗?
肩膀疼,该如何治疗?
肩膀痛的病因不同,所以在治疗上还是存在很大差别的。
肩周炎和肩部肌肉痉挛以自我康复治疗为主
。简单说就是:放松下来,动起来。
可以看图片,学习下面这 5 个动作。
图片来源:丁香医生设计团队
这里需要强调的是:不要盲目活动肩关节,需要让专业医生明确疼痛的原因后,再判断是否可以这么锻炼恢复。
比如肩袖损伤反而应该减少运动,而颈椎病、心脏病导致的肩膀痛,则应该重点治疗原发的疾病。
如果锻炼中感觉到不适,应及时停止,并把情况反馈给医生。
总之,肩膀痛,别急着下「肩周炎」的结论,也别急着运动。
先让医生确认原因才是第一要务。
听了医生的一番解释,王奶奶拿着检查单,去做检查了。
明确病因最重要,只有知道了肩膀痛的原因,才能进行最合理的治疗啊。
本文作者为北京大学第三医院医生宋航
责任编辑:倪佳骅
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