女人愛發脾氣可能是它引起的，合理膳食，吃出好脾氣

很多男性朋友都說，女人是不好惹的生物，非常的喜歡發脾氣，經常陰晴不定，經期的那幾天就更加的肆虐了。但是你有可能不知道，愛發脾氣可能和你平時的飲食有很大的關注，注意看看，是不是你營養不良了。

易怒、頭暈或乏力，可能是蛋白質缺乏

長期減肥節食或者偏食的女性朋友，非常的容易生氣，這可能是因為蛋白質的缺乏引起的，有的時候可能會出現頭暈乏力的現象。這個時候就需要補充一些蛋白質，雞蛋是最好的選擇。不僅僅是蛋白質含量高，雞蛋中的膽鹼可以提高記憶力、傳遞大腦信息，改善反應慢、犯困。

易怒、失眠、偏頭痛以及委屈，或缺鈣、缺鎂

缺鈣不僅僅是抵抗力下降，還會伴隨著關節痛或者失眠，這樣的情況下自然很易怒。鎂是一種抵抗壓力的營養素，缺乏就會抑鬱、委屈甚至神經錯亂。補鈣選擇熱牛奶容易吸收、平時可以吃點香蕉補鎂，讓心情更愉悅，走出煩躁。

疲倦、易流淚、頭暈或是維生素B缺乏

維生素B2的缺乏會表現為易生潰瘍、疲倦、頭暈，以及精神緊張等。多吃點蔬菜和粗糧，還有動物內臟，瘦肉或者魚肉等等。

「餓怒症」

這個和減肥節食的人心態一直，因為肚子餓就很容易發脾氣。飽了之後心情就會有多緩解。特別是經常讀書上班不吃早飯的人，早上的情緒非常差，這個和血糖有直接的關係。

有時候飲食的調理比藥物來的有用多了，也不是一件特別煎熬的事情，人人都說多吃點蔬菜水果絕對是有道理的。愛生氣的妹子們是不是要記住呢？