陽氣升發不足引起春困，中醫教你用一個穴位緩解疲倦！

有一句俗話叫作春困秋乏，也就是說春秋兩季，人們容易感覺身體睏倦疲勞，體力不佳，打不起精神。其實，這也是一種亞健康的狀態。當我們感到乏力、很累、很疲勞的時候，就是身體在提醒我們，五臟已經虛弱，需要好好地休息調養了，不要到了不可挽回的時候再去重視。

對於身體疲憊犯困，有一個很重要的穴位，叫作膏盲穴，按摩它可以緩解乏力的癥狀。這個穴位的名稱很有趣，具有警示作用——生活在忙碌也要照顧好自己的身體，不要等到病入膏肓了，才想到放鬆和休息。

膏盲穴，沿著後背兩側的肩胛骨內側緣，作一條豎線，第四胸椎往兩邊作一條橫線，兩條線交點的位置就是膏盲穴了。取這個穴位的時候，最好是讓別人幫你取哦！

操作要領：膏盲穴共有兩個，在人體背部左右對稱，按摩的時候用掌根部，可以用左手右手分別去按摩。每次按揉的時間5~10分鐘即可，力度以感覺到酸痛為宜。

此外，還有一些穴位也可以起到緩解疲倦的作用哦！比如頭頂部的百會穴以及兩眉梢處的太陽穴。春困主要是人體陽氣升發不足引起的，中醫認為，動則生陽。所以需要大家每天堅持鍛煉身體，周末與朋友家人出去踏青，遊玩，保證充足的睡眠，配合吃點韭菜、春筍、豆芽等也可以改善春困的情況。