孕吐的原因 吃三種食物可以減輕孕吐

如何把懷孕的消息告訴別人，電視劇里最經典的場景就是：嘔！一少婦捂著嘴衝進洗手間，外面的人有所頓悟「她最近怎麼老是想吐啊！別是――懷孕了吧？！」下面我們就來看看，孕吐的原因有哪些吧？

孕吐的原因

激素是罪魁禍首

大多數專家認為是孕婦體內激素的增加刺激了大腦，而引起嘔吐。

是一種保護行為

孕婦害喜嘔吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。這種本能能夠讓孕婦提早察覺可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質，以確保這些東西不會進到孕婦體內，例如含有微生物或病原體的食物（如肉類），以避免給胎兒帶來潛在的危險。

傳達一種信息

孕婦害喜嘔吐主要是發生在懷孕的前幾個月。妊娠中後期，胎兒會通過胎動來引起母親的注意；但是懷孕前期胎兒正處於初期發展階段，完全沒有能力抵抗外力，表達不適。因此害喜的反應，實際上胎兒在向母親傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護好自己。某些因素也會增加孕吐的幾率，如超重或多胞胎等。

孕婦吃什麼可以減輕孕吐？

1、檸檬

酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食慾。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起床後嗅一嗅檸檬，有助於緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。

2、蘋果

孕吐較重時的飲食應以富於營養、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡單後多樣化，儘可能照顧准媽媽的飲食習慣和愛好。孕吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。

3、梅脯

梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。