九種食物吃了不能減肥

減肥中有很多的食物是需要忌口的，一旦吃了對減肥是很不好的，有哪些食物是不能夠吃的呢？以下這九種食物就是不能夠幫助減肥的哦。

不能吃的食物一：油條

很多人在早餐的時候總是喜歡配上一根油條，尤其是在和稀飯的時候很多都是喜歡吃上一根油條，但是大家知道嗎？一根油條是好幾碗米飯的熱量呢，是不是很恐怖，居然這麼小的油條熱量這麼高，而且油條在製作的時候經常是利用二次油煎炸的衛生情況很讓人擔憂。

不能吃的食物二：板栗

現在大街小巷中總是能夠看到買板栗的小店，而且很多人都是很喜歡吃這些食物呢，不過板栗的脂肪量和澱粉量都是很高的，一般來說四五個板栗就需要進行40分鐘的健身操來消耗，真的是不能夠多吃的。

不能吃的食物三：話梅

為了開胃很多人都是喜歡購買一些話梅來吃，但是話梅是一種高碳水化合，其中含有的糖分是很高的，這樣一顆一顆吃進去，身體中糖分也慢慢的往上增加，這樣不發胖才怪呢。

不能吃的食物四：速食麵

速食麵是很多人喜歡吃的工作餐了，雖然說味道好吃，但是卻是沒有一定營養成分的，一桶泡麵的熱量是需要很長時間才能夠消耗的，一般來說是一個月來消耗的，而且毒素還是很高的，這對減肥是沒有一點幫助的。

不能吃的食物五：烤腸

一根根的烤腸是很多人喜歡吃的，普通的香腸熱量倒不是很高，但是經過一次次的油炸和烘烤，讓香腸上堆積了很多的油脂和熱量呢，一根烤腸下肚這樣的熱量和脂肪量就是蹭蹭往上漲啊，想瘦都難啊。

不能吃的食物六：薯片

薯片是很多人都喜歡吃的一種食物，這種膨化食物是不能夠多吃，每次吃薯片一兩片怎麼夠總是會全部吃光，但是一包薯片的熱量是需要運動兩小時才能夠消除的哦，你真的還想再吃薯片嗎？

不能吃的食物七：可樂

人們在口渴的時候總是喜歡利用可樂來代替水來止渴，但是這種碳酸飲料中的熱量是非常高的，而且在喝了可樂以後身體的味覺會打開一直不停的吃，所以導致身體一直不停的堆積食物造成肥胖。

不能吃的食物八：漢堡

漢堡是很多人公認的垃圾食物了，因為漢堡包的熱量是非常高的，而且脂肪量也是很高的，平均來說每天吃一個漢堡一個月是能夠快速的增重4-6斤，真的是一個很可怕的數字呢，也難怪為什麼外國的人這麼大塊頭了，胖子也多。

不能吃的食物九：果汁

果汁是很好的食物，但是很多人喜歡在外面喝果汁，尤其是下午茶，在果汁中是含有很多的糖分，這對減肥是沒有效果的，如果喜歡喝果汁可以在家中自己榨果汁哦。

能夠吃的減肥食物

1.酸奶

酸奶是能夠幫助很多好的促進腸道吸收的，這對幫助減肥是很有幫助的。

2.蘋果

蘋果中有很高的纖維成分，能夠很好的燃燒身體中的脂肪幫助促進腸道蠕動。

3.黃瓜

沒事的可以啃一啃黃瓜的，黃瓜的水分很高的，能夠有效的提高身體中的代謝情況。

4.蜂蜜

蜂蜜能夠快速的幫助潤腸道，對幫助減肥是很有效果的，利用蜂蜜來泡水是很好的。

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