日行一萬步無科學依據？美國學者稱很多健身程序是忽悠
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生命在於運動，現在手機上許多健身小程序，都為用戶設定至少日行萬步的小目標。據英國廣播公司2月22日報道，「這真沒什麼科學根據，」美國巴爾的摩的霍普金斯大學教授黑格（Greg Hager）說，唯一的依據是半個世紀前在日本做的一項研究結果，很難說客觀。他還認為健身小程序「弊大於利」。
現在手機上有成千上萬個數碼健身小程序，下載超過10億人次。這些小程序有多種輔助功能，其中不少都包含「計步器」，走路超過1萬步的用戶可以得到獎勵。比如手上戴的 Fitbits，到時候就給主人發個簡訊，祝賀達到了日行萬步的目標。
但為什麼是1萬步呢？因為1960年，日本一向研究顯示，成年男子每天走1萬步消耗的卡路里是3000；這個數據被當作標準，寫進了各種健身輔助小程序。黑格教授指出，需要注意的是，缺乏科學依據的目標可能會給人帶來傷害，健身變成傷身。比如，身體素質達不到日行萬步的人，卻硬要「達標」，就有潛在危險。
更重要的是，他說，「記步器」引出了一個更大的問號：人們總以為這類輔助健身小程序都有科學依據，但實際上很多情況下這種關聯並不確定。（完）
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