生孩子時竟不能大喊大叫，真的要忍著痛生寶寶！附緩解疼痛小技巧

前段時間，我一高中閨蜜順利產下一健康漂亮的男寶寶，她還和我說了一些生娃娃的事情。她說：「從開指到順利分娩，生孩子是個漫長的過程，中途她因為疼痛大喊大叫，眼淚婆娑的。醫生嚴肅地說了她，讓她忍著痛，不能大喊大叫，不然不利於生產。

這對毫無生育經驗的我來說很是驚訝！

電影電視劇中生孩子的場景，多數有大喊大叫、撕心裂肺的聲音。日常生活中很多人也覺得生孩子時大喊大叫再正常不多，而且覺得大喊大叫有利於分娩。

真的是這樣嗎？聽閨蜜說完之後又看了很多相關資源，原來，生孩子時大喊大叫弊處多多：

1.大喊大叫造成的過度換氣，可能會導致母體缺氧，胎兒的腦部、臍帶、胎盤循環血量減少，引發鹼血症等問題。

2.大喊大叫會迅速消耗體力，不利於產力保養，等到後面需要用力時已疲憊，無法用力。

3.大喊大叫會擾亂中樞神經系統，致使大腦皮質過度疲勞，從而會影響子宮收縮，造成第一、二產程延長，增加難產的可能。

4.大喊大叫不僅不能減輕宮縮帶來的疼痛，反而會因為精神過度緊張加強對疼痛的敏感度，使疼痛有增無減。

因此，產婦在生產的過程中，切勿大喊大叫，聽從助產醫生的指揮，多補充營養和水分，以便順利分娩。

另外，有幾個小技巧有助於緩解疼痛：

1.深呼吸

學會深呼吸，10次/分鐘，用鼻子深深吸氣，然後用嘴呼氣。

2.按摩法

深呼吸的時候配合按摩，按摩次數與深呼吸次數一致，吸氣時，兩手從兩側下腹部向腹部中央輕輕按摩，呼氣時從腹部中央向腹部兩側。

3.壓迫法

進行深呼吸時，用拳頭壓迫要不或恥骨聯合處，有助於止痛。

4.適當走動

在正式進產房分娩前，可適當走動或站立一會兒，有助於緩解疼痛。

有人說，如果把世界上的疼痛分為十等級，生孩子無疑是最高等級的疼痛。為母則剛，真的很佩服生過寶寶的媽媽，這份愛與勇敢，讓人動容。也祝願孕媽媽們，生產順利，母子平安！