減肥吃早餐不糾結，4種選擇怎樣都會瘦！

不吃早餐的借口有很多種形式：「我沒有時間！」或者「我不擅長烹飪！」。但可能這部分人不知道，不吃早餐反而對減肥最沒有效果！

如果你不知道減肥吃什麼好，這裡就有最經典的四種推薦，不管是顏值還是味道，都能滿足各種挑剔的你！這些食譜很簡單，你不會把它們弄得一團糟，它們只需要幾分鐘就可以完成。

1、布丁

布丁是那麼適合小編輯吃的早餐。因為它帶有一些糖分，可以更好的喚醒賴床的狀態，而且適當的甜味，又能支撐高強度的工作量。這款早餐布丁，裡面用的是簡單的布丁粉，我們只需要把它們凝固起來，然後再最上面放上你喜歡的水果塊就可以了！

2、鱷梨吐司

鱷梨也就是牛油果，它的美味能讓你在第一次就愛上。口感香滑美味，不同吃法還能品嘗出不同的口感。鱷梨土司做法也是非常簡單，如果大家沒有麵包機，在平底鍋上也是能烤出香脆的感覺。然後把鱷梨做成泥，塗抹上麵包上面，撒上鹽或者細砂糖都可以。

3、玉米粥

玉米粥低熱量、低脂肪，是減肥朋友的最愛！現在也有很多熬粥電器，把材料放進去後就能完成一鍋香粥。玉米粥如果能加上牛奶和蜂蜜，口感會變得非常香滑，還包含了滿滿的蛋白質！你可以試著加入香料、乾果、新鮮漿果或烤堅果。

4、蕎麥粥

這種營養的素食食譜的基礎是三種成分：蕎麥碎粒、豆漿和一根香蕉。你可以混合起來，創造你自己的變化，如杏仁黃油，肉桂，蜂蜜，或水果。