寶寶咳嗽很難受，8個飲食宜忌家長要記牢，可起到事半功倍的作用

可以說，所有的家長對寶寶的咳嗽，都很頭疼，給孩子吃止咳藥擔心藥物有副作用，不給孩子吃藥看著孩子咳嗽又很心疼。

其實，如果家長在孩子咳嗽未愈期間注意飲食調理，可以收到事半功倍的效果：

首先說一下飲食中的「宜」有哪些：

1、給孩子多喝水。

除滿足身體對水分的需要外，充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易於咳出，並可增加尿量，促進有害物質的排泄。

2、飲食合理搭配。

以新鮮蔬菜為主，適當吃豆製品，葷菜量應減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。食物以蒸煮為主。水果可給予梨、蘋果、藕、柑橘等，量不必多。

3、少鹽少糖。

吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。寶寶咳嗽時飲食宜清淡，不宜吃鹹魚、鹹肉等重鹽食物。至於糖果等甜食多吃可助熱生痰，也要少食。

其次，咳嗽孩子的飲食中還有很多的「忌」，父母要注意：

1、少吃冷、酸、辣食物。

冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫後再喝。

患「過敏性咳嗽」的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。

2、禁食花生、瓜子、巧克力等。

上述食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。

3、戒除魚腥蝦蟹。

常見咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。過敏體質的孩子咳嗽時更應忌食上述食物。

4、忌諱進補。

不少家長給體質虛弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免補品留邪，使咳嗽難愈。

5、不食或少食油煎炸食物。

孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。

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