為什麼要在春天練瑜伽？

春生、夏長、秋收、冬藏，

四季變換有大自然的法則，

瑜伽練習也要順應天時，

一場大雪過後，

春天來了，

藏了一整個冬天，

毒素君們在萌芽，

肉肉君們也悄悄囤的棒棒噠。

一年之計在於春，

攤吃、攤吃了一個冬天的你，

是不是也該「動」起來了？

關鍵詞：為什麼要在春季練瑜伽呢？

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春天萬物復甦，正值少陽，對於人體來說，氣血活動更強，新陳代謝開始旺盛，陽氣在一點點生髮。非常適合做伸展、打開的運動，但不適宜做太過劇烈的運動，所以瑜伽就尤其合適。它不僅可以幫助女性燃燒脂肪、平和心境，還可以排毒換膚。

2

春節期間走親訪友，各種聚會大吃大喝，再加上缺乏運動，吃掉的食物難以消化就化作宿便和毒素，長期積壓在我們體內，很容易產生病變，輕則身體浮腫皮膚暗淡，重則影響身體的健康。在春天多練習瑜伽的體式和呼吸，能更好的按摩五臟六腑。

3

更為重要的是，春天后就是火辣的夏天，殘酷的季節到了，囤多少，就要露多少！！3月不減肥，4、5、6月徒傷悲，你的小心臟準備好「徒傷悲」了嗎？

關鍵詞：為什麼要去Nama練瑜伽呢？

快來看看Nama的教室里，滿滿的正能量，帥的、美的、慈祥的.....連門廳走廊都被勤奮的同學鋪上了墊子。

預約平台更是火爆，晚課幾乎每天都有同學在候補等位。

不要以為大家都是住的近，時間很多...好多同學都住的很遠，上班不近，工作很忙、家裡很累，他們依然堅持公交、地鐵、摩拜單車從四面八方趕過來上課。

同學們堅持的好，老師教的好，這是Nama最大的驕傲和動力。

加課

為了滿足大家的需求，

Nama決定自3月1日起，加課了，加課了~~

並且是應景的、人氣爆表的塑形課！塑形課！塑形課！重要的事情說3遍！

周一 18:00-19:00塑形—手臂

周三 18:00-19:00塑形—馬甲線

周一 18:00-19:00塑形—瘦腿

周六 8:00-9:00拜日式

為了方便路遠的同學，

每天的晚課由19:00順延到19:30開課

3月最新課表

不要辜負大好春光咯~

美好的自己在路上等你

悄悄告訴你，