劇烈運動，讓你的身體和心理得到有效的放鬆
健身
02-26
劇烈運動可以提高我們的肺活動量
在運動的過程中,可以讓血液中的血脂達到分解而降低的作用
穩定血糖度:對於穩定血糖來講,運動,尤其是劇烈運動有著強烈的作用
降低血壓:血壓的情況和以上的血脂和血糖是一樣的,
提高心臟活動能力:心臟的活動能量
提高免疫力;降低肥胖率:運動可以讓人的脂肪得到有效的燃燒
※了解劇烈運動的危害，進行運動要慎行
※注意：劇烈運動後不要這樣做，要保護好身體
※當你正在進行運動的時候頭痛了，那該怎麼辦？
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TAG:每日瘦身課 |
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