二胎媽媽運動瘦身24斤，再忙也阻止不了逆襲的決心和堅持
胖，並沒有多可怕
可怕的是不知道改變
我是等待，項目管理工作，身高168cm，體重從150.8斤減至126.8斤，減重24斤；腰圍從95cm減至85cm，縮小10cm。
一提起寶媽
很多人的腦袋裡就會呈現出這樣一副
身材走形的大媽模樣
為孩子為家庭付出了一切
卻忽略了自己的身材管理
我們也曾是苗條少女啊
不想再渾渾噩噩
也不想埋怨歲月無情
更不想總是嘆息歲月滑過的痕迹
我只想改變
在這8周的管住嘴邁開腿過程里
工作、照顧小孩、健身鍛煉
雖然忙是忙了些，不過充實
在減脂的同時也學會了
如何更好的管理自己的時間和身材
回想從前的自己
真的不知道自己哪來的勇氣
讓自己胖了辣么久
認識老公前還是個一百斤都不到的苗條少女
生完二胎後，體重就飆至150斤
同事們總愛開玩笑說我又懷了
好心酸好心疼的趕腳
對於減脂的心得體會
我只想說
好好執行，認真聽話
我不敢說自己是一個
對自己要求非常嚴格的
但自我控制和協調能力還是不錯的
每天除了要應付繁忙的工作、照顧兩娃
還要抽出1-2小時的運動時間
但一個女人要活得漂亮
首先就是要會生活
瑣碎的事不會少
所以心態一定要放好
多跟家人溝通，爭取得到家人的支持
我很感謝婆婆對我瘦身的鼓勵和支持
每天的健康餐都是婆婆幫忙準備的
運動的時候也是婆婆幫忙照看小孩
婆婆做的健康餐也很好吃哦
按照教練給的飲食要求
從食材庫中選取食材
水煮清蒸這樣簡單的烹飪方式
都能做出如此美味的健康餐
我也是長見識了
粗糧代替米飯
每餐都有優質蛋白吃
如蛋白、魚蝦、雞胸肉
還有綠葉菜
餓了還有低糖水果可以加餐
同事們都不相信這是減脂餐哇
生活方式健康了，人自然就瘦了
臉瘦了後感覺眼睛都變大了耶
以前都不敢低頭
不是因為皇冠會掉
而是雙下巴會太明顯
良好的生活習慣已經養成
而我也會繼續努力堅持，積極刷脂塑形
努力讓自己變得更好
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