周杰倫教你5招，30天減掉3kg！男女通用哦
前幾天眼尖的肌友告訴小編，
有一模特酷似周杰倫，
這不，他在健身圈就紅了，
健身圈的杰倫最新訓練又來了！
沒辦法啊，
誰讓眾多妹子就迷這一身腱子肉呢？
咬牙練吧！
先欣賞一下這個健身圈周杰倫，
到底有多像周杰倫？！！！
低頭好像！
肌肉好棒！！
突然想看看周董的肌肉照~
哎喲，不錯哦~
咳咳，周董也不賴哦~
看完肌肉照就該練練了！
可不能光看不練呀~
5個動作徒手鍛煉：
腹肌，腿，胸肌！
每個動作之間休息10秒鐘，
每個動作30-25秒，
一共完成3至5組。
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
寶貝們~有動力了嗎？
心動不如行動，
趕緊實踐一下吧~
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