感冒容易喉嚨痛，如果不想服藥，就試試這些天然食材吧！

冬末春初，氣溫變化不斷，一不小心，感冒君就會來到自己的身邊，喉嚨痛是必定會有的，可是，有人說，感冒完全可以不吃藥，但不吃藥，又很難受怎麼辦？我們完全可以利用天然的食材來治療。

一、緩解感冒喉嚨痛的天然食材都有什麼？

1、大蒜

吃大蒜或許很多人都不喜歡，因為會影響口氣，但是，打算的確是可以抵抗細菌，更是可以緩解喉嚨痛。如果我們擔心大蒜味道太大，可以在晚上食用，避免白天和同事相處時影響到他們。

2、生薑

生薑不是驅寒的嗎？並不只是驅寒，它還能治療喉嚨痛和清除鼻塞。

3、冰糖

冰糖燉雪梨，你一定聽過吧？沒錯，冰糖燉雪梨可以緩解咳嗽，有一部分作用是冰糖帶過來的，冰糖其實也是中藥的一部分，但大家都是拿來烹調食物多一些而已。所以，感冒喉嚨痛，可以隨手吃一顆冰糖來緩解疼痛。

4、甘草

甘草止咳的功效是一流的，沒錯，感冒喉嚨不舒服咀嚼一小塊甘草，也可以加蜂蜜來泡茶喝，它可以抗菌，緩解喉嚨痛。

5、丁香

丁香具有強烈的麻木疼痛的效果，咀嚼一塊丁香，可以消炎止痛，還能幫助清新你的口氣。

二、生活上還有緩解喉嚨痛的方法更多方法嗎？有！

1、鹽水漱口

鹽可以殺菌，所以在感冒喉嚨痛的時候，用淡鹽水漱口，可以消除口腔內的細菌，鹽不用很多，一杯溫開水放1個礦泉水瓶蓋那麼多鹽就夠了，需要注意的是，要堅持3天早中晚漱口。

2、檸檬和蜂蜜水

檸檬含的維生素c是最高的，維生素c還可以增強免疫力，緩解感冒喉嚨痛等癥狀，加上蜂蜜，抗菌的特性更加強烈，所以，喉嚨痛，來一杯蜂蜜檸檬水很好。

3、溫開水

如果自己感冒了，聽到最多的一句關心自己的話就是：喝開水吧，多喝開水！這是真的，喝開水真的可以快速排掉自己身體內的毒素，加速身體的一個康復，所以，聽話吧，多喝開水。

4、加濕器

現在的寫字樓，一年四季都是開著空調，空氣乾燥肯定對喉嚨的康復起到拖延的作用，所以，在辦公室配備一台加濕器很有必要，濕潤喉嚨，有助於減緩你的疼痛。