痛經，你還在吃止痛片嗎？試試飲食療法吧

痛經，你還在吃止痛片嗎？試試飲食療法吧。

痛經為最常見的婦科癥狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量者。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，占痛經90%以上；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。

1.原發性痛經在青春期多見，常在初潮後1～2年內發病。

2.疼痛多自月經來潮後開始，最早出現在經前12小時，以行經第1日疼痛最劇烈，持續2～3日後緩解。疼痛常呈痙攣性，位於下腹部恥骨上，可放射至腰骶部和大腿內側。

3.可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，嚴重時面色發白、出冷汗。

4.婦科檢查無異常發現。

痛經在女性中是常見的癥狀，部分有原發性痛經的少女長大後特別是婚後生育過後，痛經自然會緩解或消失，可不必治療，個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者應當予以治療。原發性痛經的治療，主要是對症治療，以止痛，鎮靜為主，近年來都採用綜合治療包括精神疏導，中藥、西藥與針灸治療。

1.一般治療

（1）重視心理治療，消除緊張和顧慮。

（2）足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛煉，戒煙。

（3）疼痛不能忍受時輔以藥物治療。

2.葯膳飲食療法

氣血虛弱型：烏豆酒湯

烏豆（黑豆）60g 雞蛋2個 黃酒或米酒100ml（烏豆雞蛋加酒同煮即可）

山楂葵子紅糖湯

山楂 葵花子仁 各50g 紅糖100g （加水同煮，去渣取湯，來潮前3～5日飲用）

寒濕凝滯型：姜艾苡仁粥

乾薑 艾葉各10g 薏苡仁30g （前兩味水煎取汁，薏仁煮粥至將熟，加藥汁煮熟）

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