她只瘦了0.5kg體重，身材卻發生了翻天覆地的變化！
很多減肥的人總是會不斷關注自己的體重數字，看到體重沒有下降時，就會以為減重沒有達到「成效」。其實體重多寡完全是個減肥迷思，以下這位年輕的媽媽就會證明儘管體重差不多，但有健身的話，身形就會有超大差異！奧絲娜（Adrienne Osuna）是一位媽媽兼健身部落客，過去她也是屬於專註體重數字的減肥者，但始終沒有獲得顯著成效。之後她決定擺脫數字迷思，改成定期運動，也讓她的身形有了極大改變。
▼奧絲娜擁有四個小孩，這也讓她的身形逐漸走樣。有了瘦身決心後，奧絲娜開始定期舉重、做有氧運動、上瑜珈。儘管她的減重時間表對一般人來說可能會有點吃不消，但奧絲娜還是展現了非常真實的自我。
▼在她持之以恆的鍛煉下，奧絲娜身上發生了驚人的變化。她在今年年初PO出了一張減重的前後對比照，可以看到減重前她是182磅（約82公斤），減重後只瘦了1磅，但身形卻有著極大的差距！
▼奧絲娜的驚人差距讓她的照片在網路上瘋傳，她指出體重不代表一切，希望大家不要只把重心放在降低體重上。她也解釋道，很多瘦身產品都盜用了她的照片做宣傳，但她本身並沒有使用任何瘦身產品，僅僅是靠健身、運動，就達到了這樣的效果，她甚至還沒有節食呢！
奧絲娜透過運動已經獲得了充足的自信，而且她現在還有一身強壯的肌肉，沒有什麼比這更棒的了
由於肌肉的密度比較高，所以同樣重量的肌肉看起來會比肥肉更加結實，也讓體態變得更美好。運動果然是瘦身的不二法門，而且還能讓身體保持健康，透過奧絲娜的分享，我們已經徹底見證到這一點啦！
------------------------------------
關注微信平台：肌肉巴士（jrbuses）
內附精品增肌減脂計劃
※堅持健身14周會發生怎樣的變化？
※中國姑娘練不出歐美身材？這個北京姑娘實力打臉！
※他練出了一身不對稱的肌肉，卻有無數人為他點贊！
※小白鼠像美國隊長一樣健身30天，結局亮了！
※這6個誤區，會讓你的腹肌不見天日！
TAG:肌肉君訓練營 |
※產後胖了20斤，我的生活發生翻天覆地的變化！直到……
※健身70天後，他的身體發生了巨大的變化！
※40天體重減掉十斤，體脂率降低6％，改變就這樣發生了！
※吃了5個烤大蒜後的24小時，身體發生驚人的變化！
※60歲的他每天吃一個雞蛋，30天後身體發生了巨大的變化！不看你都不敢相信！
※8個月沒吃糖, 身體居然發生了這些驚人變化!
※他每天做200個俯卧撐，30天身體就發生了巨大的變化
※她吃了5個烤大蒜，24小時內，身體發生了奇妙的變化！
※60歲的他每天吃一個雞蛋，30天後身體發生了巨大的變化！
※她吃了5個烤大蒜後，24小時內，身體發生了奇妙的變化！
※當你吃了5個烤大蒜後，24小時內，你的身體會發生驚人的變化！
※每周2-3次的深蹲，你就能體會身體發生驚人變化！
※堅持30天的引體向上，你的身體會發生什麼變化？
※他把西瓜皮晒乾之後，竟然發生了這樣的變化......
※每天喝3升水身體會發生什麼變化？ 這兩位妹子嘗試過後，有點吃驚...
※她吃了5個烤大蒜後…身體發生了這些奇妙的變化！
※60天連續吃糖vs不吃糖，身體會發生怎樣的變化？
※一天做300個俯卧撐，堅持一個月，身體會發生怎樣的變化？！
※停止性生活，你的身體會發生驚人的變化...