頭髮每天洗還是很油？

張橋醫生| 微信號：drzhqiao

當皮脂腺分泌油脂過多時，會把頭髮的毛囊壓扁，導致毛髮根基不牢，容易脫落，但是完全失去油脂的保護也會造成頭髮根部脆弱導致脫髮。天天洗頭，頭髮很容易因此受損，而且如果有掉發多或脫髮癥狀的話，洗頭更不能過於頻繁。

導致頭髮出油過多的原因有很多，比如皮脂腺比較敏感、飲食過於油膩、精神壓力大或者是病理性的原因都有可能，根據你的描述，很有可能是脂溢性脫髮。

減輕頭髮出油要分析清楚自己的具體情況，再來進行調整。

下面是幾種常見的減輕頭油的方法：

1、多食粗糧

以清淡、粗糧為主的飲食偏好是非常有利於頭髮控油的。像雜糧粥去油脂的效果就很好，每周堅持食用3~5次，會有所改善。

2、口服維B

維生素B族可以在體內形成煙胺酸，直接減少油脂形成，而且有利於頭髮生長。

3、使用控油洗髮水

洗頭頻繁治標不治本，最好選用專業的控油洗髮水來改善。一般含有水楊酸、煙胺酸、果酸等成分的洗髮水都有比較好的控油效果。

4、保持規律的作息

如果有熬夜的習慣，會明顯發現熬夜後頭髮出油會變得特別厲害，所以平時維持規律的作息很重要，不僅減少出油，對身體健康也是很關鍵的。

如果這些方法還是沒法改善頭髮出油，並且掉發加重，很可能是脂溢性脫髮，建議最好儘早去專業的醫院求助，不要延誤治療。

有其他掉發，治療脫髮的問題都可以添加我的個人微信來諮詢了解。

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