肝不好的人，一定別多吃這東西！

生活習慣不好的人最容易傷到這個內臟，那就是肝臟。肝臟保健方法說難不難，說簡單也並沒有那麼簡單。但是記住任何事情都要節制，幾種對肝不好的食物，可一定不能吃。

1、油膩食物

肝病患者肝臟受損後，肝細胞會遭到破壞，從而導致膽汁淤積在肝臟內，這樣膽汁分泌會減少，脂肪消化吸收能力下降。連累到全身新陳代謝，不利於健康。

2、蛋白質

蛋白質雖是人體所需，但對肝病患者來說，過多的蛋白質反而會加重身體負擔。消化功能低下導致消化不良和腹脹等。

3、吃補品

肝病患者多吃補品，更會導致臟腑功能失調，打破平衡，影響患者康復。

4、生薑

肝病患者不能吃神經，生薑會讓肝病患者的疾病情況肝細胞發生變性、壞死及間質組織增生，肝功能更加低下。

5、動物肝臟

動物肝臟含有銅元素，中樞神經系統健康也得益於它。肝病患者由於肝功能不正常，無法協調體內銅離子的平衡，聚集在肝臟內，會導致貧血。

6、皮蛋

皮蛋中含有豐富的蛋白質，不建議肝病患者經常食用，皮蛋中的蛋白質分解產生氨基酸，輕者氨中毒，重者肝昏迷。肝昏迷會造成腦水腫，從而死亡。

7、甲魚

肝病患者吸收能力低下，甲魚難以吸收，會在腸道內腐敗，造成消化不良、噁心嘔吐、腹脹等情況，嚴重時會誘發肝昏迷，甚至導致死亡。

8、喝酒

乙醇在肝臟內會轉化成乙醛，對肝臟有直接損害作用，肝細胞會發生變性和壞死。所以肝病患者少喝酒甚至不能喝酒。

如何吃有益於肝臟

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔不僅能有效排出體內汞元素，還能補肝明目。維A還能幫助排除肝臟內的毒素，減少肝臟脂肪，將垃圾排出體外。

胡蘿蔔最好不要生吃，吃生的營養不能被人體吸收。只有烹飪後才能真正被人體吸收，胡蘿蔔素會增加6倍。

2、豬血

豬血有解毒作用，解肝毒更加有效。空氣污染、環境污染都會加強肝臟負擔，時常喝一喝豬血湯就能維持肝臟機能，非常重要。

3、紅棗

紅棗恢復肝功能比單吃維生素藥劑快3倍，紅棗又被稱為天然維生素丸。肝功能差的人喝大棗水，維持1周就能增加血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

4、小白菜

小白菜中含有大量粗纖維，大白菜營養豐富，會和體內脂肪結合，防止血漿膽固醇形成，以減少動脈粥樣硬化形成，保持血管彈性。

5、大蒜

大蒜中的大蒜素，能維持巨噬細胞的活性，增加殺病菌的能力，還能促進淋巴細胞增生，增強肝臟內解毒酶的活性。生吃才能釋放大蒜素哦。

七哥說

養肝是門學問。如果你覺得飲食不重要，可能就在小細節中你已經傷了內臟。養好自己的生活習慣，才能有好身體！