去超市，別再給孩子買這些垃圾食品了！

街邊充斥著垃圾食品，這個媽媽們都眾所周知，但商場就是高大上嗎？媽媽們別忘了，商場也是商業運作的地方，在看似乾淨的琳琅食品面前，你知道哪些食品將危害孩子的健康和發育嗎？今天給家長盤點一下那些我們已經習以為常的垃圾食品：

1.兒童醬油

兒童醬油宣稱專為兒童製作，但成分與普通醬油沒有明顯差別！更重要的是：人的口味有適應性，通過調味來「增加兒童食慾」，就會讓他們對調味的依賴性越來越強，口味越來越「重」。小時候越「重口」，長大之後就越難以控制鹽的需求量，高血壓風險也就越高。所以，兒童醬油不僅完全是炒作忽悠的營銷噱頭，而且對於孩子的健康有害無益。

2.肉丸沒肉

據統計，市面上售賣的肉丸含肉很少，含有大量澱粉和十幾種添加劑，專家指出這樣的肉丸是垃圾食品，大量食用有害健康的物質。建議年幼的孩子別食用。

3.炸薯片、炸雞

油炸食品含大量的致癌物質，油脂含量高，營養含量低，而且容易導致兒童肥胖。

4.肉類罐頭、水果罐頭

這類的罐頭食品儲藏時間相比新鮮食物長，營養成分流失，內含蛋白質容易變質，不利於兒童身體發育。

5.腌制酸菜、果脯

很多懷孕的媽媽都懂得避免腌制食品，往往忽略了生出來的孩子實用腌制食品也同樣有危害，腌制食品內含硝酸鹽，經常實用導致癌症。

6.火腿腸、午餐肉

網曝這類食物是用過期變質肉類混合製成，內含多種添加劑、色素、防腐劑等，加重孩子腎臟負擔，危害兒童腦部發育。

7.速食麵

速食麵含大量的人造脂肪、香料、防腐劑，對孩子心血管危害大。

8.果凍

果凍的顏色繽紛，孩子們都很喜歡，但是過冬含有鋁添加劑，而且越是顏色鮮艷，果所含的染色劑越多。腦組織對鋁元素有親和性，腦組織中的鋁沉積過多，會使人記憶力減退、智力低下、行動遲鈍、催人衰老，對少年兒童的腦發育危害很大。

9.果汁飲料

市面上大多數的果汁飲料，都含人工色素和添加劑，過量色素進入兒童體內，容易沉著在他們未發育成熟的消化道黏膜上，引起食慾下降和消化不良，干擾體內多種酶的功能，對新陳代謝和體格發育造成不良影響。

垃圾食品只提供熱量，沒有其他太多的營養素，最容易誘發兒童多種疾病。有些雖然在兒童期沒有發病，但也為日後罹患高血壓、心腦血管病、糖尿病等埋下隱患。