懷孕媽媽的苦惱，這八大癥狀你中招了嗎？

都說懷孕的媽媽最漂亮，孩子的到來全家都很開心，可誰又能真正地體會到懷孕媽媽的辛苦，理解媽媽懷孕時的各種不適？早期的噁心、嘔吐、心情鬱悶到晚期的輾轉反側難以入眠、多尿、腿抽筋，甚至連蹲下去系鞋帶諸如此類的小事都難以自己完成，媽媽們真是辛苦了！十月懷胎，一招分娩，實屬不易，准媽媽們經歷了哪些痛苦和折磨呢？

1、噁心、嘔吐

懷孕早期，孕婦體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等一系列反應。這些癥狀一般不需特殊處理，懷孕12周後隨著體內HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食慾恢復正常。

但是也有一些准媽媽，從懷孕開始到孩子的出生這段時間一直都是在噁心、嘔吐中渡過的。

2、尿頻

由於懷孕，孕婦的腎臟負擔增加，比孕前多過濾30%~50%的血液，所以尿液增多。子宮在骨盆腔中漸漸變大，引起膀胱承受的壓力增加，使其容量減少，從而使准媽媽一直產生尿意。

3、消化不良

運動量減少導致腸蠕動減慢會引起脹氣。

胎兒的長大，子宮的增大會壓迫到腹腔臟器，也會引起腹脹。

4、胎動厲害而無法入睡，或者時醒時睡

一般孕28-32周時達高峰，孕38周後又逐漸減少，在孕晚期，寶寶一般都已經入盆，胎動起來比較局限，對於准媽媽來說確實是件苦惱的事情。

5、左側卧位睡眠

懷孕一般採取左側卧位，有利於胎兒發育和胎盤循環。

大部分的孕婦剛開始不太適應，孕早期孕婦可以按照自己舒服的體位睡覺，但是孕晚期盡量選擇左側卧位，可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，盡量在熟睡前糾正成側卧的姿勢。

6、腿疼、腿抽筋、後背痛

這些不適都是由於身體負擔過重所致。

懷孕後母體發生很多變化，孕媽在孕期身體對鈣的需要量比一般人大，肚子里的寶寶生長過程也是需要鈣的，而寶寶需要的鈣就來自媽媽。如果孕媽失眠多夢，暗示著要補鈣了！因為缺鈣時容易引起神經興奮性增加致使無法入睡。

腿抽筋是缺鈣的表現，提示您該補鈣了！

如果你晚上腿疼，甚至抽筋，可以用力將腿綳直，腳跟向後蹬，腳尖往上抬，或者站起來走一會兒。

7、腹部變形和體重增加，腰酸背疼，翻身吃力，睡眠時容易蘇醒

8、心情鬱悶、精神緊張

懷孕後，因雌激素和黃體素這兩種激素變化的影響，孕媽在精神及心理上都比較敏感，對於壓力的耐受力會降低，情緒不太穩定，常會有憂鬱、失眠等癥狀的發生。

並不是所有寶寶的降臨都在准媽媽的預料中，一時難以接受，心情鬱悶，經過一段時間的適應，心情漸趨平穩。臨近預產期准媽媽心理壓力逐漸增大，特別是有的孕婦信心不足，擔心不能順利生產、寶寶不健康及以後撫養問題等等，容易引起失眠多夢。