洗澡勿踩這5個時間點，防止缺氧、虛脫昏倒出現！

我愛洗澡，皮膚好好。洗澡能夠去除一天的疲倦，也能讓人的皮膚更好。很多女生認為洗澡時間長會讓皮膚更加光滑。但是，如果在不對的時間洗澡，身體會出現不良反應，這在很大程度上會影響女性身體健康。

1、飯後不宜洗澡

吃飽後如果馬上就洗澡，小心消化功能受到影響。因為我們在洗澡時，皮膚血管會慢慢擴張，血流變得旺盛，吃飽後洗澡，體溫會驟升，血很快就會升到表皮，消化道的血流量也會慢慢減少，從而導致消化液分泌減少。

2、睡前不宜洗澡

很多人喜歡在睡覺前洗個熱水澡，但這種習慣其實是不好的習慣，一般洗澡最好是在睡覺前2小時。因為熱水浴會導致體溫升高，影響大腦產生「睡眠激素」的功能，所以洗完澡後整個人會更加清醒。

3、酒後不宜洗澡

現在很多年輕人喜歡在下班後出去喝幾杯，在工作繁忙的時候，喝點小酒能夠緩解疲勞，但要一定要記得酒後別洗澡，因為整個人身處一個悶熱的環境會導致血糖得不到及時補充，容易全身無力、眼花、頭暈，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

4、健身後不宜洗澡

有些人喜歡鍛煉，但是鍛煉會流很多汗，這讓人覺得非常不舒服。所以很多人在鍛煉之後喜歡馬上洗澡，以為這樣既可恢復疲勞又能洗去一身的汗。但實際上運動後身體沒有那麼快恢復正常狀態，不適合立即洗澡，特別是洗熱水澡。否則容易引起腦部供血不足、心臟，還有可能發生暈厥。

5、按摩後不宜洗澡

保健按摩早就成為了放鬆休閑的方式之一，按摩，不但可以緩解緊張、消除疲勞，更能夠舒筋活絡，促進全身的血液循環。但是要注意，按摩後不可以立刻就洗澡，因為熱水沖淋肌膚會讓人體的體表血液循環加速，在按摩和洗澡的雙重作用下，大腦很可能進入缺氧狀態，很容易出現暈厥或虛脫的現象。