孕媽必讀，避免胎兒缺氧缺血，除了側卧睡，還可以這樣做
作者：寶寶知道用戶 孕育加油站
很多孕媽辛辛苦苦地在這10個月當中小心翼翼，特別是害怕胎兒出現缺氧等一些問題，所以，就聽醫生的話，堅持著左側睡覺。
可是一醒來，發現自己是右側睡，或者是平躺了，然後自己就再翻身左側睡。其實，孕媽的心情我是可以理解的，但是孕媽們，你們知道嗎？減少胎兒缺氧缺血的可能，除了左側睡，還有一些好方法。
1、沒有睡覺時這個時候，孕媽是可以自我控制的，可以採取左側卧的方式進行休息，但是如果感到不適，那就要立刻換一個自己覺得舒服的姿勢，胎兒是有自我保護能力的，你不要小瞧他，當TA不舒服的時候，會把這種感覺傳達給你，讓媽媽變換姿勢。
2、與孕媽排便有很大的關係
因為子宮右旋與左腹下的乙狀結腸有很大的關係，那個結腸最重要的作用就是存儲糞便的，隨著月份的增大，子宮也在不斷地變大，身體機能，為了給子宮留些空間，就會擠壓結腸，所以及時排便，減少結腸的空間也是一種方法。
3、與孕媽的動作也有關係
孕媽坐著的時候，不要習慣性的向後靠在椅背上，最好是坐直身體；長時間的站立或者是轉走路，會影響到下腔靜脈和腹部主動脈供血，如果坐直身體的話，可以減少腹部主動脈受到擠壓。
現在，准媽媽們就不要在擔心了，如果真的堅持不住左側睡，可以適當換個舒服的姿勢哦，如果平時注意這些方面也是一個很不錯的選擇。
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