月經不是妖怪，影響不了哺乳

月經從小女孩時代的第一次登場到更年期的拜拜，一直身披神秘面紗，被各種亞文化非主流妖魔化附體。所以，哺乳期這麼重要的階段，怎麼可以被放過！

還記得哺乳期月經是怎麼回歸的嗎？不就是雌孕激素們頂住了娃娃吸吮的抑制（哺乳期如何延遲「月經大神」回歸？），鑽了個時間上的小空子，終於把月經送回家了（月經是怎麼步步跟隨「偷偷」回來的？）。儘管大家都不夠歡迎她（產後月經暫時不來的六大好處，還能「省青春」你造嗎？），可是人家來都來了，也不能被當做妖怪撒！！

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關於雌激素

女娃容易性早熟？

有人說月經回來後，乳汁里的雌激素多了，女娃容易性早熟。。。還有一個版本是容易痛經。。。另一個版本則是以後寶寶白帶多。。。

各種版本均成功把我噎著了，懷孕時雌孕激素更高，寶寶就住在媽媽肚子里，直接血液交換，那時你們咋地就不怕了？！

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確實，月經的回歸會影響到母乳里雌激素的水平（水漲船高咯），可是視野不要這麼筒狀嘛。發散一點發散一點！！

因為這個原因停掉母乳的話，你打算用什麼奶娃，不就是配方奶嘛！配方奶的牛奶來源是不是在牛媽媽月經來潮後擠出來的有人關心過么？！還有還有，你造環境的雌激素污染有多少負荷在母乳媽媽身上，又有多少負荷在牛媽媽身上么？？

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關於痛經

女娃長大要痛經？

那些說女娃娃在媽媽來月經後還吃奶的，長大要痛經的，或者白帶會多的，真把我肚子笑痛了，比痛經還痛——痛經（Dysmenorrhea）是什麼？

一般的痛經是由子宮收縮引起的，生過娃的都知道那過程就是一場放大的痛經。如果子宮在經期收縮得太努力了就可能壓迫周圍的血管，然後氧氣供應緊缺——肌肉就哼哼上了。

要緩解痛經一般建議：好好休息、少鹽少咖啡因、不煙不酒、按按下背部。沒人勸說當年別吃媽媽月經來後的奶，真的。有運動習慣的妞痛經機會少一些，一般生過娃娃的女性也就不怎麼會痛了。

娘生我後1個月就恢復月經了，我吃奶到1歲。長大了我從來不痛經是不是對不起大家啊！！！

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關於「沒營養」

來了月經，母乳就沒營養了

能擔心到雌激素相關問題的比擔心到營養成分變化的少。

那我們說說母乳在月經回歸前後的營養變化哈。這可難住我了，因為基本沒有哈。（米都不給我，還讓我開火，太不當我是巧媳婦了。）

母乳這麼複雜的東西，要說媽媽不同的生理狀態下內容上發生些許變化是完全可以的。但是母乳自己本身就是不斷變化著的，前一分鐘和後一分鐘不同，上午和下午不同，星期一和星期五也不同。

與其糾結不同，不如糾結一下替代物能不能趕上母乳的活靈活現。答案：不能。所以，還是好好餵奶去吧。

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關於奶量

奶量會變少？

最後一個擔心，基本都是母乳媽媽自己了——月經來了我的奶量會變少么？總算遇到一個真命題了。確實，可能會的。

可是，少怕什麼？！少了就勤喂勤折騰唄。就算月經不來，我們每個媽媽的奶量與寶寶的需求也是不斷像彈簧一樣變化著的。虧了追追，滿了鬆鬆，就這麼吱呀吱呀地混過了關。

通常夜間奶量比較豐沛而下午較少，如果是職場媽媽在一周里通常周一奶量特多，周五最少。這裡面激素水平和供求關係的拉動都有些作用。

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關於味道

乳汁的味道改變

寶寶在月經開始的前幾天可能會覺察出乳汁味道的少許改變（激素使然），但像我這種大條媽媽什麼都沒感覺到過啊。就算我吃了一盆噴火的麻辣硬菜，小盆友在吃奶奶時也是溫吞墨跡地一臉祥和。

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關於乳頭

乳頭容易難受

有些媽媽會在排卵期感覺乳頭比較脆弱，哺乳時容易有一丟丟坐立不安的感覺，我再一次大咧咧地混過去了。

臣妾確實沒有那麼多的精細體驗，羞愧難當了。包括奶量變少在內，萬萬沒感到啊萬萬沒感到。

這些隨著月經發生的小動作會不會給你造成困擾其實主要是看你有沒有那點對泌乳量操控隨心的小基礎認識了。

記住：月經就像窗外的一朵雲，而哺乳是你和娃目前的生活，日出日落雲來雲往，生活總是要繼續。

參考出處：

1.http://www.motherandchildhealth.com/breastfeeding/menstruation-while-breastfeeding/

2.http://www.breastfeeding-problems.com/spotting-while-breastfeeding.html

營養醫生阿滋媽是一隻有血有肉的好青年，滿腦子奇思異想地愛著生活。

劉瑩

阿滋媽/Lynishee

醫信兒科，營養科醫生——劉瑩——曾就職於廣州醫科大學附屬第一醫院營養科，畢業自中山大學醫學營養系，後取得中山大學MPH碩士學位，在臨床營養的一線工作崗位已浸泡10年，擁有深深的人文關愛情懷及醫學營養專業背景知識。

作為80後醫生媽媽（哺乳36個月結束），建立在對母乳的內涵之於小生命精準無可比擬的營養和醫學層面深刻認識上，一直十分投入地推廣及支持母乳餵養，希望給一切有母乳餵養願望的媽媽帶去幫助及信心。

打從擁有了自己的孩子開始，對於營養的理解、體會，特別是生命早期營養的思考和認識就不斷被新的感觸刷新，再比對當下言論紛擾的網路環境，特別希望盡自己的努力還營養這方專業土壤一份清明空間，還科學養育一個本真自然。

本文版權歸【媽咪知道】和作者所有

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