明日立春 | 全年最重要的節氣!養不好,百病纏身!

明日立春

明天將迎來2017年第一個節氣—立春。

「立」即「開始」，自秦代以來，中國就一直以立春作為春季的開始。立春是從天文上來劃分的，春是溫暖，鳥語花香；春是生長，耕耘播種。「立春一日，百草回芽」，東風解凍、蟄蟲始振、魚陟負冰，大自然萬物復甦。

春爭日，一年大事不宜遲。

一不「酸」

　　

春天飲食應「省酸增甘」，因春天本來肝陽上亢，若再吃酸性食物，易導致肝氣過於旺盛，而肝旺容易損傷脾胃。所以，春季飲食忌酸。

不宜食用羊肉、狗肉、鵪鶉、海魚、蝦、螃蟹等酸性食物。宜食用甘溫補脾之品，可多吃山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。

也可用山藥和薏米各30克、小米75克、蓮子25克、大棗10枚共煮成粥，加少許白糖當主食長期食用。

二不「靜」

　　

春天自然界陽氣開始升發，人體應該藉助這一自然特點，重點養陽，養陽的關鍵在於「動」，切忌「靜」。

　　老年人應該積極到室外鍛煉，春季空氣中負氧離子較多，能增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，防止動脈硬化。但是老人春練不要太早，防止因早晨氣溫低、霧氣重而患傷風感冒或哮喘病、慢性支氣管炎，應在太陽升起後外出鍛煉。另外，春練不能空腹，老年人早晨血流相對緩慢，體溫偏低，在鍛煉前應喝些熱湯飲。同時運動要舒緩，老年人晨起後肌肉鬆弛，關節韌帶僵硬，鍛煉前應先輕柔地活動軀體關節，防止因驟然鍛煉而誘發意外。

三不「怒」

　　

春季是肝陽亢盛之時，情緒易急躁，要做到心胸開闊，身心和諧。

　　心情舒暢有助於養肝，因為心情抑鬱會導致肝氣鬱滯，影響肝的疏泄功能，也使神經內分泌系統功能紊亂，免疫力下降，容易引發精神病、肝病、心腦血管疾病等。

四不「妄」

　　老人本來陽氣相對不足，而春天是養陽的大好時機，如情慾妄動而房事較頻，會耗氣傷精，進一步損傷陽氣，因此老年人在春天應適當節慾。

最美的祝福送給你

立春啦

一年之計在於春

明日立春，春意鬧，

我的祝福早送到，

祝如意一園春，

祝吉祥再逢春，

祝歡樂三陽春，

祝健康四季春，

祝萬安五福春，

祝風順六合春，

祝靈巧七喜春，

祝髮財八方春，

祝長遠九洲春，

祝完美十全春！

當你睜開眼睛，

我給你一個輕輕的祝福，

願它每分每秒都帶給你

健康

、

好運

和

幸福

。

送你一份甜蜜的早餐，這是

快樂

，是

溫暖

，是

好運

，是

真摯

，是

浪漫

，是

喜悅

，是

心意

，是

甜蜜

和

祝福

，希望你慢慢享用，祝你在新的一月

開心快樂

。

選中一天的美好

，

剪切悲觀的煩惱

，

刪除不滿的憂慮

，

粘帖快樂的心境

，

刷新過濾的苦悶

，

保存美妙的心情

，

創建新文件夾

：

開心每一天

！

輕輕一聲問候願給你帶來清晨美好的一天！

早安！

把每個睡醒後的早晨當成一件禮物

，

把每個開心後的微笑當成一個習慣。

朋友，祝早上好，願你微笑今天，快樂永遠！

真切的祝福你，我的朋友，

生活雖然天天平淡，

但卻天天開心

：

早上醒來笑一笑，

中午睡個美容覺，

晚上煩惱都跑掉，

明天生活會更好，幸福永遠將你繞！

睜開明亮的雙眼，

除去睡意的干擾，

舒展美麗的笑臉，

擁抱快樂的一天。

早安，朋友，

願你今天好心情，生活工作都舒心。

快給朋友送去問候吧~

⊙

註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用

投稿郵箱：zyysapp@qq.com (歡迎您原創投稿)

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