喝好這三杯水 讓你全年病魔不纏身！

想要身體健康，不僅需要外在的鍛煉，還需要補充一些必要的物質，這樣才能夠做到真正的健康，接下來小編為大家介紹三杯水，這三杯水對人體可有很多的好處，喝了讓你全年不生病!

第一杯水：養膚水。

材料：肺葉、薏苡仁、紫草。

功效：肺葉具有潤肺通便的作用，常喝可促進新陳代謝，利小便、通大便，薏苡仁富含維生素B1、B2，能夠使皮膚光滑，並且有利尿、消水腫的作用，還可恢復長痘的皮膚，紫草也具有涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用!

做法：將肺葉、薏苡仁及紫草，加水用文火煮15至20分鐘即可，在濾渣取汁之後可以加適當冰糖調味，這樣也可裝瓶後隨身攜帶飲用。

第二杯水：祛火水。

材料：槐花、茯苓、新鮮山楂。

功效：槐花具有清熱解毒、涼血潤肺的作用，在不少地方都有蒸槐花的傳統，將槐花當做袪火的好零食，茯苓除了請火外，還具有增加人體免疫力的作用，加入山楂不僅讓味道更好，還具有降脂的作用。

做法：將山楂去核搗爛後，與茯苓放入鍋中煮十分鐘，再率渣取汁，之後用此汁泡槐花，加入冰糖飲用即可。

第三杯水：清咽水。

材料：柿餅、胖大海、羅漢果。

功效：胖大海與羅漢果都是經典的清火良方，在泡水後長期飲用，具有清咽止痛、止咳消腫的作用，不過大家要注意的是，柿餅上的柿霜具有涼血、清熱。利咽的作用，大家可別給洗掉了!

做法：將現買的柿餅放入碗中，用蓋子蓋緊後，隔水蒸15分鐘後切片，再將羅漢果洗凈搗爛，最後將羅漢果與柿餅，及胖大海一同放入杯中，用開水泡五分鐘即可，也可加入荷葉、甘草等，讓口感更加清爽些。

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