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32歲的薛女士是個十分講究衛生的人，尤其是對於個人衛生更是毫不含糊，每天早起和臨睡前都要用清潔液清洗一遍陰部。但最近半年來，薛女士總是感覺下身不適，排尿時隱隱作痛，小便渾濁不清，到醫院檢查後，被診斷為慢性膀胱炎。

現代社會，人們對越來越重視個人健康，灰塵、細菌、病毒、分泌物，最好統統清理乾淨，這樣才會保證不生病。但事實上，我們生活在一個複雜的環境里，根本就做不到細菌、病毒不沾身。更重要的是，人體的一些部位過分乾淨，反而會對健康不利。

以下五個部位，並不是越乾淨越好

1、私密處

與「覺得自己太胖」一樣，「覺得自己身上不幹凈」已經成為絕大多數女性的心理習慣。女性常常會因為陰道和外陰發炎而十分難受，因此十分注重陰道清潔。於是市面上出現了很多婦科洗液，彷彿使用它們才能讓陰道更乾淨。

事實上，陰道內部也有自身的菌群平衡，同時陰道分泌物會抑制和殺死外陰的細菌。如果使用了洗液、浴液、香皂等，反而會破壞陰道菌群，打破了局部的酸鹼平衡，造成細菌入侵而引起感染，造成炎症的發作。過度清潔會使其抑制病菌的能力下降，使陰道失去自潔作用，長期下去，就可能引起宮頸炎，甚至有時會因用藥劑過多，使病菌產生抗藥性。

所以，最好的清潔方式，就是溫水沖洗外陰。

2、臉

白凈透亮的臉看起來當然漂亮，但如果沒有皮膚分泌的油脂和角質層的保護，這樣的肌膚狀況維持不了多久。油脂可以滋潤皮膚，鎖住水分，同時抑制和殺滅臉上的細菌，減少痘痘滋生的風險。角質層可以擋住外界光照、顆粒對臉部的刺激。沒有了它們，皮膚會變得乾燥、敏感，容易產生痤瘡和皺紋。

人體表面有許多菌群，它們之間相互制約相互協調，共同抵抗外來的有害菌群，使人體處於平衡的健康狀態。如果過度洗臉將有可能破壞這一平衡狀態,從而出現一方菌群的過度繁殖或外來有害菌群得以定居而出現各種問題。

所以，平時用洗面奶洗臉就足夠了。

3、腸道

現在很多營養品號稱能夠「清理腸胃」、「排毒養顏」，讓人誤以為腸道內部也需要特別清理。事實上，需要定期排出的只是腸道內的糞便而已，腸道菌群是人體不可或缺的。有了腸道菌群，人體腸道才能夠正常地消化、吸收、排泄。

醫生指出，沒有特殊要清腸的病症的話就不要清腸(如食物中毒)。因為人的腸道中同樣寄生有許多幫助消化吸收的菌類，清腸不但會導致消化不良，還可能會引起一系列腸胃系統疾病。很多嬰兒就是在服用了抗生素之後，產生了便秘、腹瀉、過敏等癥狀，這是因為抗生素破壞了寶寶脆弱的腸道菌群平衡，造成了消化問題。

4、哺乳期媽媽的乳頭

不少新媽媽為了讓寶寶不受細菌侵擾，會把乳頭洗得乾乾淨淨，還會用有殺菌作用的肥皂。其實，乳頭皮膚本身就有自己的保護層，過度清洗會破壞皮膚上的油脂，嚴重的還會導致乳頭乾裂甚至感染細菌，既傷害了乳頭，同時還令哺乳不能夠順利進行。吮吸媽媽乳頭上的正常細菌，是幫助新生兒快速建立腸道菌群的重要途徑，除掉這些細菌，會讓寶寶的腸道更脆弱。

因此在哺乳期，最好用溫開水清洗乳頭，不要使用沐浴液和香皂等。

5、鼻孔

鼻毛和鼻屎簡直是氣質的大敵，但它們其實是人體呼吸道的第一道屏障。鼻毛可以過濾空氣里的較大顆粒，如果沒有它們，這些顆粒就會直接進入上呼吸道；而鼻腔分泌的粘液鼻涕，能夠清潔和滋潤鼻腔，防止細菌侵入上呼吸道。

所以，只要鼻涕不會影響你的舒適度，鼻毛沒有影響美觀，就不要特意處理它們；如果鼻腔有分泌物，用流動的清水清洗即可，不僅能防止鼻孔乾燥、發癢，還可以保護鼻子。

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