心腦血管病人如何預防中風？

中風是中老年人的一種急危多發病和常見病。以突然昏仆、半身不遂、口舌歪斜、失語或語言蹇澀、半身麻木為主要臨床表現，並有來勢兇猛，變化迅速之特點。

在冬季，心腦血管疾病的病人應該多飲水，減低血液黏稠度 增加飲水量，尤其不應該過度控制睡前水的攝入量。有研究表明，腦梗死最易發生在天亮即將起床的時候和剛剛起床後，因為這個時候血液的黏滯度比較大，容易形成血栓從而阻塞血管。有個別的老人為了減少起夜的次數、睡好覺，晚飯後就會開始刻意的控制飲水量，從而導致了血液黏滯度的增加。冬季可以說是一年中最乾燥的季節了，再加上冬季供暖，房間里空氣的濕度也不夠，限制飲水從而使血液中的水分變得不足，增加了卒中的發生機會。所以，老年人晚上8時前不宜過分限水。對於那些確實夜尿多，或次日晨起時有顏面水腫而不宜在晚上喝水的人，也可以採用減慢起床動作和晨起後先喝一杯溫開水的措施。需要提醒的是，睡前飲水並不包括飲茶或咖啡之類，因其有利尿作用，會促使水分的排出，增加血液黏滯度。另外，如果洗浴，應在沐浴前後各喝一杯水，以補充體內因沐浴而丟失的水分。

心腦血管病人的冬季飲食注意：

冬季進補應注意合理搭配，餐桌上除增補肉類食物外，每日水果和蔬菜不可少。還要給那些偏愛火鍋的中老年人提個醒，特別是那些體形偏胖或是已經發現患有高血壓、高脂血症、動脈粥樣硬化的老年人，餐館裡的火鍋配料偏咸，餐後因大量飲水很容易使血容量增加，加重高血壓。所以，在食用時不要過分追求口感，應少用調料。另外，吃涮鍋後，血脂在短時間內增加，血液的黏稠度隨之增加，可誘發急性腦梗死，故應少選用肥牛、肥羊、肥腸等，可多選擇魚類等海產品。

「中風」的預防：

有新的情況早就醫 患有高血壓病、高脂血症、冠心病、糖尿病、心房纖顫等疾病者屬於腦卒中的高危人群，除需按照醫囑規律服用相應的藥物外，還應長期服用阿司匹林或波利維等藥物，防止血小板聚集、血栓形成。生活中，患者和家人除了注意觀察原有疾病的癥狀外，還應注意那些新出現的癥狀，比如排出的大便顏色是否變黑(消化道出血)、刷牙時是否有出血等等，如有異常改變，應及時看醫生。另外，當突然出現反覆發作性眩暈、耳鳴、耳聾、行走不穩、言語含糊或手肩麻木時，提示血栓形成前兆，或血栓已經形成，應及時就醫，以免錯過最佳的治療時機。有資料表明，腦梗死在發病3～6小時內進行治療的患者，比6小時以後才得到治療的致殘率低40%。

在春節里飲食是一定要注意的，只有健康的生活方式才能又快樂的春節。

文章來源：章丘區中醫醫院 腦科 主治醫師 李憲峰

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