什麼是心血管疾病?日常生活中該如何預防治療?
心血管疾病介紹
心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統稱,泛指由於高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生的缺血性或出血性疾病。
如何預防治療?
心腦血管疾病的預防包括一級預防和二級預防,一級預防是指發病前的預防,即無病防病發生;二級預防是為了降低再次發生的危險及減輕致殘率,即患病後防止再發病。
1、防止栓塞
血管尤其是冠狀動脈,冬季寒冷時容易收縮、痙攣,發生供血不足,並可能導致栓塞,要十分注意保暖。高危患者進行有效的抗栓治療,可在醫生指導下長期服用阿司匹林等。
2、患者晨練應注意的問題
睡眠時,人體各神經系統處於抑制狀態,活力不足,晨起時突然大幅度鍛煉,神經興奮性突然增高,極易誘發心腦血管疾病,冬季應該注意。
3、改變不良的生活方式
不良生活方式是導致心腦血管疾病的發生、發展的重要因素,直接影響疾病的康復與預後。控制飲食總量,調整飲食結構;堅持運動,循序漸進,量力而行,持之以恆;戒煙少酒,勞逸結合;減少鈉鹽攝入,每天食鹽控制在5g以內;增加鉀鹽攝入,每天鉀鹽≥4.7g。
4、多吃富含精氨酸的食物
富含精氨酸的食物有助調節血管張力、抑制血小板聚集,減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。
5、控制血壓和血脂是關鍵
(1)血壓控制
將血壓控制在一個比較理想的範圍內,是預防心腦血管疾病的重中之重。資料表明,堅持長期治療的高血壓患者心腦血管疾病的發病率,僅為不堅持治療者的1/10,也就是說,只要長期堅持控制血壓,心腦血管疾病發病可下降90%。
(2)血脂控制
如果血脂過多,容易造成「血稠」,在血管壁上沉積,逐漸形成小斑塊,就是人們常說的動脈粥樣硬化,引發各種心腦血管疾病。常見的血脂控制是服用調脂藥物:包括他汀類,貝特類,煙酸等。血脂異常是心腦血管疾病的獨立危險因素,控制血脂也成為心腦血管疾病防治的重中之重。
6、進補要適度
我國民間素有冬季進補的習慣,冬季人們運動本來就少,加之大量進補熱性食物和滋補藥酒,很容易造成血脂增高,誘發心腦血管疾病,因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。
※豆腐里加這一種東西,降三高抗衰老,營養翻倍!
※糖尿病、高血糖必看的飲食小建議!請收下這份關愛
※女人4種難以啟齒的病,5毛錢的它就可以解決了!
※怎麼判斷身體氣血不足?5方面能看出,快來自測一下吧!
※香蕉可以改善陽痿,你一定不知道吧?
TAG:丹七健康 |
※生活中你知道怎麼預防心血管疾病嗎?
※心腦血管疾病該如何預防?
※如何預防腦血管疾病?
※血壓正常對心腦血管疾病有治療和保護作用嗎?為什麼呢?
※心血管疾病治療時如何做好心衰的預防
※怎樣預防心腦血管疾病?
※冬季如何預防心腦血管疾病?
※心血管疾病突發危害生命?怎樣春季預防心血管疾病!
※這種疾病會讓女性不孕,該如何治療呢?中西醫治療非常好!
※孕期易得哪些疾病?怎麼預防和治療?
※周圍血管疾病常見癥狀有哪些?周圍血管疾病如何治療
※初春,如何預防心腦血管疾病
※心梗發作很要命!該如何預防心腦血管疾病?
※急性會厭炎是什麼疾病?怎麼預防?
※心血管疾病為什麼會頻頻眷顧我們?膽固醇疫苗防治心血管疾病
※患有急性胃炎該如何治療?會引起哪些疾病?
※春季如何預防心腦血管疾病的發生?
※血管中有斑塊,如何預防血栓性心血管疾病問題?
※防治心血管疾病
※羊寶是用於什麼疾病治療?