朋友的減肥方子太神奇，只是鄉下的野菜，我用它泡水瘦20斤

這是我的一位群友分享給我的，說是很老的偏方，起初我看到圖片的時候以為是薄荷之類的，然後她說叫苦蒿，還說很容易找，田地里四處都是，她告訴我只是喝它跑出來的水，平時很難減得贅肉自己兩周輕輕鬆鬆就瘦了近20斤，聽到這個消息後，我直接就瘋狂了，這東西我小時候見過的，只是一直覺得很難聞，還以為有毒。

之後特地選了周末回老家弄了些回來，感覺挺難喝的，不過效果真的確實不錯，我也是兩周的時間瘦了差不多20斤左右，感覺老一輩的偏方真的不信不行啊！

【苦蒿泡水】

減肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清熱，利尿，排毒，消脂。

做法：在鍋中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分後喝，一天三次，一次一杯，也可當飲料隨時喝。

缺點：有點苦，但是減肥嘛，犧牲點值得！總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

中醫上說這碗減肥水: 排凈污血5天瘦3斤, 便秘沒了, 經期不痛!

生薑紅茶減肥法是最近比較流行的一種減肥方法，它既安全又有效，能增強身體的新陳代謝，提高脂肪的燃燒率。這麼好的方法，你怎麼可以錯過！

生薑，紅茶都是比較常見的食物，生薑紅茶減肥法的原理是，利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。

而且生薑可以利尿通便，紅茶是發酵茶，可以保暖身體。生薑紅茶減肥法是健康安全有效的減肥方法。

生薑紅茶的製作方法

從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。

促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後，可以持續減肥的效果。

材料：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量

做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫後放入蜂蜜

要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。