你還在傻傻的吃減肥藥嗎？喝水時加點它，輕鬆瘦出好身材

「女人是水做的」，人們每天都要喝水，尤其是女人，皮膚含水量高。喝水，這看似很平常的小事情，其實蘊含著大道理。大家都知道喝水對身體有好處，特別是女性，一般每天都要喝上七八杯水才行。但多喝水對人體尤其是女性有很大好處的。

為了減肥瘦身，你也許嘗試各種各樣的辦法，節食、拚命運動、吃減肥藥，但是無一例外的這些運動既消耗了你的時間和金錢，又沒有特別大的成效。那就不妨試試喝水減肥法，國內和國外許多明星都推薦過，先來學習3個喝水方法，輕鬆養生並瘦身。

1、早上一杯水：清早一大杯：當我們晚上睡覺的時候，身體的運作消耗了大量的水分，所以到了早上起床，人會處於生理性缺水。早上吃早餐的時候，一定要喝加了植物纖維的水去幫助腸道蠕動，把我們身體的垃圾，毒素，代謝物通通排出體內。如果是宿便患者，建議是大口的喝，讓水直接到達腸道。2、飯前一杯水：飯前喝一杯水研究表明，餓和渴的感覺都組織胺的作用而起，所以有的時候我們感覺到的餓不是真正的餓，而是大腦將兩者混淆。因此，在進食前的半個小時喝一杯水，可以抑制食慾，減少進食量，並且對碳水化合物的渴望會轉變為蛋白質。

3、睡前一杯水：睡前喝一杯溫開水，可以補充睡眠中身體所缺乏的水分，也可以保證睡眠中的新陳代謝，促進熱量的消耗，能夠起到減肥的作用。

俗話說，葯補不如食補，扔掉你的減肥。多學習一些養生知識，保持飲食健康，通過食療來減肥才是根本之法。常喝一些具有排毒作用的茶飲，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處。

菊花茶味微甘，清香撲鼻，聞著菊花清冽的香味都能讓你緊繃的神經放鬆下來，菊花和金銀花等一同沖泡能夠清熱解毒，可以防治風熱感冒、咽喉腫痛，經常喝更可降火，像上班族常喝菊花茶能夠預防輻射，保護眼睛。

特級徽州皇菊金絲皇菊

冬瓜荷葉茶作為女生減肥茶的健康代表，當然也許很多人都沒有喝過，但是它卻含有豐富的營養成分。天然草本的配方有一股淡淡的荷葉香，不僅可以清熱解毒，還能起到美白肌膚的效果，同時減肥的效果顯著。

JaniMani冬瓜荷葉茶

玫瑰花最明顯的功效就是活血散淤和調經止痛，桂圓和紅棗都是補血活血的營養佳品，同時紅棗中蘊含的維生素等營養成分能夠預防心血管疾病，降低血壓血脂，改善身體狀況。經常飲用能夠讓面色紅潤，同時消除內臟油脂，減肥瘦身。

桂圓紅棗玫瑰花茶

花茶不像綠茶有那種苦澀的感覺，反而有一股淡淡的花香和清甜，玫瑰花茶能夠活血養顏，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，活血散淤和調經止痛，讓你更有女人味，同時能夠安神定氣，改善皮膚。

抹色玫瑰花茶

它採用天然的配料，可以讓你很健康的生活。他的包裝是那種很精緻的禮盒。自己使用，也可以送給他人都是很好的。它採用了人性化的獨立小包，可以更乾淨衛生也可以，便於攜帶。他採用的真材實料，可以讓你看得見，才會讓你更放心，而且它的質量好，口感也極佳。每天一杯清熱去火茶，可以讓你遠離上火！可以調經養顏呢！

桂圓紅棗補氣茶

薏米、紅豆是清除體內濕氣的好食材，能起到健脾、祛濕、養血的作用。薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。

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