孕期睡覺姿勢不正確，很有可能會失去肚子里的寶寶

很多准媽媽在懷孕期間就犯愁，因為肚子在一天天變大，做什麼事情都要考慮到自己肚子里得寶寶，尤其是睡覺的時候，以前沒有寶寶的時候可以很任性的在床上躺著側著甚至趴著，都是怎麼舒服怎麼來，但是有了寶寶之後就不能那麼任性了，關於孕婦的睡姿不止是舒適的問題，不正確的睡姿有可能會使寶寶的智力下降，毫不在意的話甚至會失去肚子里的寶寶。

經過多個寶媽的經驗得出，准媽媽睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有著很重要的影響，睡姿不正確會導致寶寶發育不良，供血不足等情況，准媽媽要根據胎兒的變動去調整睡姿，而不是按照自己的舒適度按照自己的意願去調整睡姿，那麼怎麼樣的睡姿才能保證胎兒健康發育呢？

1.懷孕早期睡姿不用太刻意

在准媽媽懷孕早期，不必太刻意的去管理自己的睡姿，因為在懷孕早期寶寶還沒有成型，肚子相對來說也不明顯，所以不論是平躺還是左側卧還是右側卧都是可以的，不要動作太大，對胎兒的影響並不大，但是那些習慣趴著睡的准媽媽們盡量還是改掉這個毛病。

2.孕期三個月後盡量側卧睡

隨著肚子一天天的大起來，准媽媽們也不能那麼任性了，一定要注意調整自己的睡姿，為了胎兒的正常發育，盡量側卧睡。側卧睡還能夠減少妊娠紋的哦。

3.臨產前期盡量選擇左側卧

懷孕後期的話，睡覺盡量左側卧，這樣睡不會對孕媽媽的心臟造成嚴重的壓力，並且會有利於准媽媽消腫，最重要的就是左側卧的睡姿可以加快子宮和胎盤的流血量的增長，可以使胎兒更好的吸收胎兒的營養物質和氧氣，避免胎兒在腹中缺氧。並且在懷孕期間子宮會一定程度的右移，所以盡量不要仰卧睡。

選擇正確的睡姿，不僅能夠保證自身的健康問題，最重要的是能夠保證胎兒的正常發育，不要因為睡姿不正確這一件小事，發生一些不可挽回的事情。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注公眾號mogu57，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。