了解母乳餵養常見誤區，教你正確餵養小竅門！

母乳是大自然饋贈給寶寶最珍貴的禮物，媽媽們希望奶粉餵養能夠讓寶寶有母乳般的體驗。可是大多數媽媽在追求親和母乳般體驗時，易誤陷一些母乳餵養的誤區里。

純母乳餵養真的不需要加水嗎?

A：人類生長發育需要的營養有六大類，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。前三種營養能產生熱量，稱為產能營養素;後三種不能產生熱量，叫做非產能營養素。

母乳內含有4-6個月內嬰兒所需要的全部營養物質，它不但含有嬰兒所需的蛋白質、脂肪、和乳糖，而且還含有足量的維生素、水分和鐵、鈣、磷、微量元素等物質。母乳中的主要成分是水，這些水分對嬰兒來講已經足夠了。再說，6個月內的嬰兒，在母乳量足夠的情況下，熱量和水分已能充分滿足嬰兒新陳代謝的需要。

因此，一般母乳餵養的嬰兒不需要再另外喂水，但在一些特殊情況下，比如嬰兒發生高燒、腹瀉發生脫水情況時，或服用了磺胺藥物，或盛夏嬰兒出汗多時，必須另喂些溫開水以補充體內水分的丟失。

我家寶寶一直吃母乳，為何也便秘?

A：母乳餵養的寶寶大便軟，次數多。但也有少數寶寶吃了母乳會便秘，這可能是母乳不足或母乳中蛋白質過高所致。當母乳不足時，嬰兒處於半飢餓狀態，大便自然減少，每2-3天一次。

此時寶寶體重增加很慢，吃奶後沒有滿足感，媽媽應及時添加配方奶粉，以補充母乳不足。媽媽若吃了過多油膩的高蛋白食物，乳汁中蛋白含量增高，嬰兒大便會偏鹼性，且較干硬，不易排出。媽媽應及時調整飲食，多吃蔬菜、水果和粗糧。

為什麼母乳餵養寶寶會拉肚子?是母乳的問題嗎?

A：其實，大家斗對母乳與寶寶的大便之間的關係存在著誤會。

因為母乳容易消化，母乳寶寶的大便都很稀，沒什麼臭味，吃奶粉的寶寶會便秘，大便是成形的也很臭，有些媽媽會誤把正常母乳寶寶的大便當做是拉肚子。

一般來說寶寶滿月之後大便的頻率有可能起一些變化，有些寶寶幾天才拉一次，但一次量很多，還是稀的，這也是正常的大便。

因此，媽媽無需為了避免寶寶「拉肚子」而逐漸的減少母乳的餵養量，這才是不利於寶寶也不利於媽媽。新生兒的排泄次數無關緊要，都是因人而異，這都是因為寶寶的身體機能還未完善，且也跟寶寶所食用的食物有關，但卻無需媽媽太過擔心。

寶寶長牙了，餵奶時老咬我，我該怎麼辦?

A：一般寶寶咬媽媽的時候都不是在吃奶了，所以媽咪需要密切的觀察寶寶，一旦發現他不再吃了，就主動給他斷開。不要打罵寶寶，可以給寶寶說不要咬媽媽，媽媽疼。萬一他咬了，就把他的腦袋往你的乳房上扣一下，他的鼻子頂住你的乳房嘴就必然鬆開了。

聽說寶寶出生後母乳中鈣含量逐漸減少，什麼時候需要給寶寶補鈣?

A：只要乳母鈣攝入量足夠(我國營養學會推薦每日乳母鈣攝入量由一般婦女的800mg增到1500mg)，母乳中鈣含量還是相對較為穩定的，且鈣磷比例適合寶寶腸道對鈣的吸收。

因此，純母乳餵養的寶寶在3個月之前可以不用補鈣。3個月後寶寶身體發育速度較快，可以開始補鈣。但是維生素D難以通過乳腺進入乳汁，母乳餵養兒應在出生2周後即開始補充維生素D和多曬太陽。

怎樣判斷母乳餵養的寶寶吃飽了?

A：對於母乳餵養的新手媽媽來說，不免總是擔心自己的奶水不足，餓著寶寶。下面幾個指標可以幫助你迅速判斷寶寶是否吃飽。

1. 每天要吃8～12次母乳，每次吃完母乳後，媽媽的乳房至少有一側已排空。

2. 在吃母乳時，寶寶會發出有節律的吸吮聲，並伴有聽得見的吞咽聲音。

3. 在寶寶出生後的頭兩天，至少排尿1～2次。從出生後第3天開始，每24小時排尿達到6～8次。

1、哺乳會導致乳房變形。

真相：哺乳能促進母體催產素的分泌，而催產素會增強乳房懸韌帶的彈性。

乳房的變化都是從懷孕期間慢慢開始改變的，由孕激素影響。無論媽媽是否選擇母乳餵養，都應該好好呵護自己的乳房。如果媽媽不想乳房變形嚴重，可以做一些有效的防治措施，例如堅持穿有承托能力的內衣、學習正確哺乳寶寶的姿勢、適當的按摩乳房等等。

2、母乳餵養的寶寶需要額外補水!

真相：母乳中80%以上的成分是水，可以提供寶寶身體所需水分，6個月以內純母乳餵養的寶寶一般不需要額外補水。

除非在炎熱乾燥的環境下，寶寶出汗過多，可以適當補充水分。或者為了清潔寶寶口腔，餵奶後可少量喂水。但如果是配方奶餵養的寶寶，則需要額為補水。

3、奶水多少與乳房大小沒關係

真相：乳房的大小只是和皮下脂肪有關，並不因為乳房的大小影響乳汁的分泌。

即使是乳頭凹陷的產婦，也有辦法達到純母乳餵養。其實乳頭裡只有乳腺管開口處，乳汁還是貯存在乳竇中。只要寶寶含住乳頭和大部分乳暈，大力吮吸，就會有豐富的奶汁流出了。除此之外，奶水的多少與乳房的大小沒有關係。每個人乳腺的數量是基本一樣的，乳房的大小只是和皮下脂肪有關，並不因為乳房的大小影響乳汁的分泌。

4、初乳臟不能給寶寶吃

真相：初乳比黃金還珍貴，富含有助於寶寶健康的碳水化合物、蛋白質及抗體。

乳房在懷孕期間就開始產生初乳並在產後前幾天內持續分泌初乳。初乳這一特殊乳汁顏色呈黃色或桔色，性質粘稠。初乳含脂肪量少，但富含有助於寶寶健康的碳水化合物、蛋白質及抗體。初乳非常容易被消化，因此是寶寶最完美的第一道食物。

初乳量不多(也就幾茶匙量)但為新生兒提供了豐富的濃縮營養。初乳有通便的作用，促進寶寶排胎糞，帶出過量膽紅素，從而預防黃疸的發生)。初乳實際上相當於天然的、百分百安全的一劑疫苗。它含有大量免疫球蛋白A(IgA)抗體-這是新生兒體內所沒有的。

初乳對寶寶的胃腸道發揮著極其重要的作用。新生兒的腸道具有很大滲透性，初乳象是給胃腸道加塗了一層膜，封堵了腸壁上的孔隙，從而防止外來物質侵入、防止寶寶對媽媽攝入的食物而有可能產生的過敏。

5、乳汁分泌不夠要多喝湯

真相：喝湯往往不見成效，多吃清淡，易消化食物

有些新媽媽分娩後，乳汁分泌不太充裕，傳統的做法是多喝雞、鯽魚、豬蹄等湯水，但往往不見成效。

其實，寶寶的吸吮才是幫助媽媽分泌乳汁的關鍵，吸吮次數越多，乳房「生產」的乳汁越多。一般建議寶寶出生後1小時就讓他吸吮媽媽的乳頭，並持續30分鐘以上。

要保障充足的乳汁，孕期就要開始做準備，每天要攝入約200克肉類(其中要有100克的紅肉)，多吃綠葉蔬菜，補充維C。產後1—2天內的飲食盡量清淡、易消化，避免吃過多油膩食物，以防乳腺管堵塞。

6、奶汁不夠要靠催才會有

真相：乳房產奶是自然過程，不需要靠外界干預。

乳房產奶是自然過程，不需要靠外界干預，開關就是體內的孕激素，即胎盤一離開母體，孕激素就下降，乳房就會開始產奶了。

其實，乳房在孕28周左右就做好了哺乳準備。產後三天，媽媽的乳房並不漲滿，但有著寶貴的可滿足新生兒一切需要的初乳。

最好讓寶寶一出生半小時內就開始吸吮母親的乳房。嬰兒頻繁的吸吮，直接決定了媽媽的產奶量，吸得越多產得就越多。如果孩子出現了某些情況必須要和媽媽分開，醫護人員最好讓媽媽在六個小時內把初乳擠出來，一天24小時內最少擠8次。

「催奶」也不需要喝大量的湯水。我國民間流行用中藥或吃很多下奶的食物，但到目前為止，這些方法還沒有得到科學證實。

7、奶水清淡就是沒營養

真相：看起來清淡的奶水對新生兒非常珍貴，增強寶寶的消化吸收能力。

有些媽媽的奶水擠在杯子里，看起來清光光地像水一樣，往往被誤以為營養一定比不上濃厚的奶水，其實並非如此。

外觀看上去清淡的奶水營養並不一定比濃厚的奶水差，只是奶水成分確有不同。產後1—2周內分泌的奶水確實外觀淡淡的有些像水，但這種初乳里所含的蛋白質較多，脂肪較少，微量元素鋅及免疫物質也都較以後分泌的成乳多。

因此，看起來清淡的奶水實際上對新生兒非常珍貴，有利於增強寶寶的消化吸收能力。所以切勿把產後最初幾天的初乳擠掉，一定要讓寶寶享受到這最珍貴的天賦食物!

8、奶不夠要留著、存著

真相：奶水越擠越多，寶寶吃的時候就產，不吃就不產。

這是很大的誤區，奶是越擠越多的。其實不是個奶量，而是個產奶速度的問題。很多媽媽認為我的奶量就這麼多，其實是產奶的速度的問題：空的乳房產奶速度快，滿的乳房速度慢，如果頻繁排空乳房，產奶速度會快很多。

其實我們身體的各種液體都在經歷循環，比如你的口水有沒有感覺不夠的時候?很少，因為你的口水是按照你的需求來產生的，吃東西的時候就產生得多。乳汁也是一樣的，寶寶吃的時候就產，不吃就不產，吃得多就產得多。所以媽媽要有信心產奶。

真相：用藥前可以先問一下醫生是否會影響哺乳

醫生和藥廠會比較保守地說，哺乳期間最好不要吃藥。但是所有的葯，都是可以分安全等級的。媽媽用藥前可以先問一下醫生是否會影響哺乳，如果寶寶已經大了，開始吃輔食了，或者服藥物的副作用比不喂母乳更大，那麼再來平衡一下。

事實上，如果媽媽只是患了感冒、腸胃炎等疾病，確實沒有必要停止母乳，即便是服藥了，一般感冒藥物對母乳影響不大，譬如頭孢類的藥物，很少出現在乳汁中。一般的腸道感染也不會影響母乳，不必斷奶。但是這是否意味著媽媽生病絲毫不影響母乳餵養呢?答案是否定的，媽媽在服用了藥物之後(哺乳期婦女可以服用的藥物)兩個小時內不要給孩子餵奶，同時需多喝水以補充體液。

10、6個月過後奶水質量變差

真相：母乳是根據寶寶身體的需求產生的，寶寶的需求在變，母乳也在變。

針對產後6個月奶水質量會變差的說法，我們也進行了調查，其中有74%的媽媽認為母乳質量並沒有變差，只是寶寶的營養需求在增加，母乳無法完全滿足寶寶需要，這種認知是正確的。但是也有22%的媽媽認為質量確實變差了，所以才需要添加輔食。另外的4%選擇了說不清。

我們知道，寶寶在6個月時就需要添加輔食，輔食中有滿足寶寶發育的額外營養，另外，寶寶的腸胃功能逐漸健全，且開始進入乳牙萌出期，必須進行咀嚼、吞咽等動作的學習。這並不意味著母乳質量下降了，無論何時母乳都是最完美的寶寶食品，任何配方奶粉都只能是無限制接近母乳，而不能替代母乳。

11、半數媽媽在寶寶一歲前斷奶

真相：母乳時最理想食物，母乳餵養時間越長越好

毫無疑問，母乳是寶寶最理想的食物，聯合國兒基會、世界衛生組織以及美國兒科專家都建議母乳餵養最好能夠堅持到2歲，之後是根據母子雙方的意願來決定，需要喂多久就喂多久。如果從有利於寶寶健康成長的角度出發，母乳餵養時間越長越好，當然，期間應當添加輔食以滿足寶寶身體發育的全面營養需求。