這幾種食物讓你大換血!老中醫絕不外傳
中醫常講「血液不凈百病生」,如果油脂、垃圾、毒素在我們血管中越積越多,血液越來越臟、越來越粘稠,高血脂、糖尿病、心肌梗塞、腦梗等心腦血管疾病也就越來越近。那麼哪些情況說明咱們的血液不幹凈了呢?怎樣才能清除血液中的垃圾毒素?我們一一解答。
先來看一下哪些情況表示咱們的血液「髒了」?
1、沒磕沒碰,但身上莫名其妙有淤青
身上有淤青是常事,很多人覺得這是皮膚嬌嫩,其實不然。如果你沒磕沒碰,身上莫名其妙就有淤青,這說明你的血液不幹凈了,在皮膚上的表現就是淤青。
2、月經期間通得死去活來
儘管痛經的原因很複雜,但有一點是可以確定的:子宮內所凝聚的血液變髒了。尤其是經血中帶有黑色的血塊,說明血液已經臟到了一定程度。
3、淤血堆積在小肚,又冷又痛
小肚子有時候冰涼涼的、偶爾還很疼,除去消化不良的原因,說明你的淤血已經慢慢堆積在小肚了,這種腹痛在醫學上被稱為「淤血型腹痛」。
4、腦袋又疼又暈
血液一旦髒了,就會堵塞血管,大腦自然會出現供血不良的情況,頭暈、頭疼會越來越嚴重。
那麼如何改善血液不幹凈的情況?
想要讓血液變乾淨,當然離不開 「血液清潔工們」,下面這些食物是天然的血液清潔工,若能堅持食用,堪比換血。
要想穩定血糖就多喝普洱茶
普洱茶中茶多酚等抗氧化物質的含量比較高,研究發現它能顯著穩定血糖,糖尿病患者經常喝普洱茶有輔助降血糖的功效。普洱茶最適合在兩餐之間的時間段喝。
要想調節血脂就多吃燕麥粥
燕麥中的β葡聚糖和膳食纖維能夠調節人體內膽固醇的含量,從而促進血脂的平衡。食用燕麥煮粥不僅能有調節血脂的功效,對於減肥人士來說,喝點燕麥粥,飽腹感很強,能有效避免進食過多。
要想控制血壓就多喝芹菜汁
芹菜中豐富的鉀和芹菜素對調節血壓起到了很大作用,芹菜汁完整地保留了芹菜中對血液有大作用的營養素,多喝芹菜汁對於想要凈化血液、調節血壓的人士而言,是最佳選擇。
要想凈化血液就多吃涼拌海帶絲
海帶中豐富的膠質和膳食纖維能夠中和血液中的有害物質,能夠促進血液毒素的排出。將海帶絲焯水過後涼拌,既美味又健康。
平時多吃普洱茶、燕麥、芹菜、海帶等食物,對於血液來說好處多多,多吃一點血液就多乾淨一點,不信就試試吧。
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