伴娘婚禮上猝死！誰是罪魁禍首？

日常生活中，一些不良的生活習慣容易誘發猝死。一項醫學研究總結了容易誘發猝死的十大惡習排行榜，在這份榜單中，大量飲酒只排在第三位。排在第一位的，你絕對想不到，甚至你也在這麼做。

看完後留言告訴小編，十大惡習，你佔了幾個。小編將評選出頭條網友的十大猝死惡習。

第十位：久坐不動

程序員、設計師、文案編輯、財務……原來越多的崗位每天的工作是坐在電腦前完成的。久坐不動，成為大部分職場人士的工作狀態。

那些早上或中午還很強烈的下班後去跑步、健身、散步的想法，到了晚上往往就變成了吃大餐、看電影、看電視。

明天，又是久坐不動的一天。

第九位：吃得太咸、太甜

腌制食物、滷製食品、川菜、湘菜……都是重口味的最愛。

巧克力、糖果、甜點餅乾、西式糕點、奶油蛋糕……喜歡甜食的孩子傷不起。

第八位：吸煙或被動吸煙

「我吸煙二十多年了，每天至少一包。」

「煙癮這麼大，沒人勸你戒煙嗎？」

「有啊，那天看電視，裡面說吸煙有害健康，得肺癌、得心臟病。」

「對啊，吸煙危害很大。」

「我一氣之下……」

「把煙戒了？」

「不看電視了！」

第七位：吸食毒品

吸食可卡因的人，患心臟病的風險是常人的23倍。

第六位：性生活縱慾過度

人在過度興奮時，心臟血管會突然痙攣，造成心肌缺血，引發心臟病。

第五位：暴飲暴食

飽餐後，胃腸道需要大量的血液消化食物，使得進入心腦血管的血液大大減少，對於心腦血管本來就有供血不足的人，一頓飽餐有可能就誘發了心梗、 腦梗。

這就是一頓大餐引發的血案。

第四位：心情抑鬱

壞情緒是心臟大敵，而抑鬱首當其衝。醫學研究證實，抑鬱會提高冠心病、中風等心腦血管疾病的發病率和死亡率。

第三位：大量喝酒或咖啡

鄧麗君有一首歌，「美酒加咖啡，一杯又一杯」。但這是歌曲里的浪漫，現實生活中這麼做就危險了。

大量飲酒或喝咖啡，會讓心率加快、血壓升高，扣動心臟病發作的扳機。如果是長期酗酒的人，會破壞心肌，久而久之導致心臟衰竭。

第二位：用力解大便

早晨時間，趕著上班，你蹲在馬桶上，運氣使勁解大便，憋得滿臉通紅。

你的血壓在迅速升高，心臟壓力在劇增。此時，血管里的斑塊很容易脫落，把更狹窄的血管完全堵死。

危險在積聚。

第一位：在高峰時騎車

騎自行車本來是一項很好的運動，可是如果你在高峰時騎車，那就有危險了。

想像一下，上班高峰時間，路上塞滿了車。你騎著自行車，大口吸著汽車尾氣。上坡路段，你使勁蹬自行車，心臟負擔加重。路上都是車、都是人，擁堵的交通讓你緊張、焦慮，你的血壓升高。

因此，心血管高風險人群在交通擁擠的高峰時間，千萬別騎車上下班。

看完了？敢不敢告訴小編，十大惡習你佔了幾個？如果有5個以上，小編只能說：保重……