喝口涼水都長肉，小心身體里這個器官不工作了！

現在街上的胖人越來越多，中國已經進入了「肥胖社會」。我們小時候卻不是這樣，物資相對匱乏，營養也跟不上，你想想，連糧食都要限量供應、憑票領取，哪會有那麼多的胖人呢？生活雖然好了，可以選擇的食物也多了，生存的壓力也小了，但是伴隨而來的健康問題也多了，肥胖就是其中一個很嚴重的問題。

人們生活條件好了，把自己吃胖了，怎麼辦？有些人選擇了節食減肥，我這裡很多女患者就是這樣，為了苗條不吃飯，人是瘦了，脾胃也壞了。還有的人追求速度減肥，靠什麼？減肥茶、減肥藥，結果也還是脾胃受罪，我感覺真是得不償失。

有的朋友自認為肥胖是實證，需要用中醫瀉的方法，吃一些瀉藥。我說不是這樣，他們就很意外。他們說：平白多出這麼多的脂肪，實實在在長在自己的肚子上、腰腿上，難道不是實證么？當然不是了。

你要知道，肥胖不是說自己身體上「多」了什麼，恰恰相反，很多人肥胖是由於身體上「少」了什麼。那麼，到底是少了什麼呢？答案是少了「脾氣」！

脾氣缺失，脾的運化功能就會降低。中醫講「脾主運化」，一方面運化水谷，另一方面運化水濕。脾為生痰之源，可見脾是引起肥胖最關鍵的臟器。當脾主運化的功能失調或減退，吃進去的水谷精微向氣血轉化的能力減退，而向痰濕轉化增強時，就有可能形成「氣血不足、痰濕有餘」的病理改變，表現出形似肥胖，但氣色、體力都不足的癥狀。

說到這裡，相信就有人要問了，李老你說脾虛的人容易胖，那麼是不是怎麼吃都不胖的人，脾就健康呢？生活中確實有這樣的朋友，他們吃起東西來無所顧忌，怎麼吃都不發胖，令人羨慕吧？但其實這類人脾胃也是有問題的。

什麼問題呢？吃不胖的人其實本質上是由於脾胃虛弱導致的吸收能力差，吃進去的食物並沒有轉化成為營養被身體吸收，而是隨著排泄系統排出體外。也就是說，好東西都白吃了。你看看，多虧啊，吃什麼都不能完全吸收，你覺得這樣的人身體能沒毛病么？

所以大家要記住，當你出現「吃不胖」和「狂長肉」的時候，你一定要小心自己的脾胃，特別是脾，它是不是不工作了？

至於如何健脾，其實一般來說大家可以在平時多吃一些山藥、芡實之類的食物，就能起到一定的健脾功效，但如果你的脾已經嚴重的不工作了，那麼可能需要通過中醫藥療等方法才能恢復起來。

專家介紹：李乾構，國家級名老中醫、北京中醫醫院脾胃病專家、BTV《養生堂》重要嘉賓。本文出自李老代表著作《大國醫——脾要輕補，胃要嬌養》，一書說透脾胃養生的秘訣！

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