尿酸高是人體內嘌呤因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，非常容易引發痛風等疾病，那麼尿酸高了怎麼降下來呢？

1.藥物降尿酸

當尿酸高引起痛風等疾病時，就需要通過藥物來降低尿酸。降低尿酸的藥物主要是通過促進尿酸排泄、抑制尿酸合成來降低尿酸。但是降低尿酸的藥物一般具有副作用，對身體傷害較大，除非醫生要求，切勿擅自服用。

2.多喝水

尿酸高患者要多喝白開水或淡茶水，多喝水可以使機體的排尿量增加，促進尿酸隨著尿液排出，達到降低尿酸的目的。一般建議尿酸高患者每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。

也可以用利尿的降酸茶和薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。

3.控制嘌呤攝入

盡量選擇低嘌呤的食物，每日嘌呤攝取量不應超過300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等。

少吃或者不吃肉類、魚類、海鮮、動物內臟、豆製品等高嘌呤食物。建議專門記錄各種常見的食物的嘌呤含量，剋制自己吃它們的慾望。

4.控制熱量攝入

避免攝入過多熱量，熱量攝入以維持理想體重為宜，肥胖或超重者應減少熱量攝入，儘快降低體重。一般肥胖者容易患有高血脂等疾病，會阻礙尿酸排出。

5.戒煙戒酒

尿酸高患者還需要戒煙戒酒，煙酒都會引起尿酸增高。尿酸高患者特別要禁止喝啤酒，啤酒中含有較多的鳥苷酸，鳥苷酸在人體代謝後會產生嘌呤，最終形成尿酸，導致尿酸升高。

而且啤酒中含有乙醇，乙醇可促使乳酸合成增加，而乳酸和尿酸在從腎臟排出時相互會有競爭，這樣乳酸的增多會造成血尿酸排出的減少，從而導致血尿酸的增高，乙醇還可促進嘌呤合成而使尿酸產量增加。

6.吃什麼東西可以降低尿酸？

戒吃高嘌呤的食物：

動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、叄文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。

戒吃高膽固醇的食物：

動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚

戒酒：

不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。

一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。

戒吃酸性食物：如咖啡

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