何以解憂？背包去春遊

春節旅遊歸來，一邊朋友圈繼續嘴硬裝嗨發照片，一邊心裡抱怨好容易有個假期不在家裡補覺、年終獎吃點喝點干點啥不好、幹嘛出錢買累比連續加班一星期還受罪的同學請舉手？

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不知道你看見的是幾棵小樹還是一片森林，反正就這兩天，我的朋友圈裡已經有三個平時工作生活基本沒交集的小夥伴不約而同地轉發了法國大思想家帕斯卡爾的一句名言：

人類不快樂的唯一原因是他不知道如何安靜地待在他的房間里。

然後跟了一長串淚水漣漣的emoji。

為什麼你們的眼裡含滿淚水？為什麼過了個節突然就變得如此深沉？好奇搜了一下，發現那句名言最可能的出處是英國作家阿蘭-德波頓十幾年前出版的一本經典機場暢銷書《旅行的藝術》，頓時鬆了一口氣。

根據之前之後的帖子情境還原了一下，十有八九，這幫傢伙都遇上了這幾天席捲大江南北的航班延誤，有國不能回，有家不能歸，放下行李箱，立變哲學王。

有趣的是，這段引言出現在書的最後一章，而該章的主要內容，是室內旅行——像18世紀末的法國人塞維爾-德-梅伊斯特那樣，穿上粉紅色和藍色相間的睡衣，以遊客的角度欣賞自家的沙發、床墊和窗外的夜空。

這說明兩件事：第一，能把一本書看到結尾，小夥伴們滯留機場的時間絕不會短。第二，對這段兒特有共鳴，估計大家心底的潛台詞都能用一句東北老話概括——「好吃不過餃子，舒服不過倒著」。

家裡的餃子。

家裡倒著。

或許是覺得把花樣宅說成旅遊看起來太像吃不著葡萄說葡萄酸，德波頓在書里特意強調，人家梅伊斯特出身名門，有錢，任性，年輕時就玩過相當於當年的SpaceX的熱氣球，還試過飛往美洲，最後選擇關門閉戶掩柴扉的生活方式，純屬因為宅所以宅，愉快經不起安排。

不過，這也暴露了這個號稱「既不費錢也不費力」的旅遊方案的一個致命缺點：前提條件得是房子里放下沙發床墊之後還能轉得開身，還必須至少有一扇能看得見風景的窗。

這年頭，北上廣深的符合這種條件的房子，您覺著得多少錢一平吧？

要是你已經住在這樣的房子里，恭喜恭喜，啥時候能去府上旅遊一下不？

但人艱不拆，累了才更要愛，咱們得承認，就算居住條件沒慘到八人合租一間房、抬頭一看全是床的份兒上，在無需工作的假期短暫逃離城市的「烏煙瘴氣、擁擠、貧窮和醜陋」，放下「對我們所處社會地位的焦慮、對他人成就的羨慕、以及在陌生人面前炫耀的慾望」，讓頻臨窒息的身心在旅遊中稍得喘息，早在維多利亞時代的倫敦——就是倫敦經常出現不可描述的天氣現象、霍亂哮喘癌症和開膛手傑克橫行的那個年代——便已經是城市上班族的一種剛需。（引文還是來自《旅行的藝術》，說話的人是浪漫派詩人華茲華斯）

可話歸從頭，旅遊好累好貴好多麻煩意外怎麼破？

其實，在七天八國式的旅行和卧室旅行這兩極之間，明明一直就存在著旅行的其他打開方式么！

因華茲華斯的詩句而名揚天下的度假勝地溫德米爾湖，基本上相當於詩人家的後院，從倫敦坐火車，路上時間差不多正好是從深圳自駕到清遠吃個雞；

作為全世界文青、環保分子和素食主義者朝聖地之一的瓦爾登湖，離梭羅在康科德的家沒幾里地，到波士頓的距離可比照北京到延慶、上海到佘山；

而歌德、黑格爾、馬克斯韋伯、雅思貝爾斯都走過的海德堡哲學家小徑，根本就是人家上班下班買菜約酒和女朋友拉小手的必經路好不好！

反過來看看你，上一次和小夥伴一起帶著麵包香腸茶葉蛋去春遊，會不會還是小學六年級？

有句俗話，說的是風景常有，看風景的心情不常有。但有意思的是，根據美國Greenberg Quinlan Rosner研究所2006年發布的一份報告，在美國，感恩節長假和聖誕新年長假期間的長途旅行——無論是回家探親、還是外出遊玩——都會令中產階級家庭的焦慮壓力指數顯著上升，尤以女性和中低收入者受到的負面影響最為嚴重。

而另一方面，2014年9月發表於《生態心理學》（Ecopsychology）上的一項研究則顯示，堅持每周在自然環境中短途徒步旅行能夠幫助消除抑鬱癥狀，改善內心壓力，尤其有助於那些近期經歷過創傷性事件打擊——罹患重病，親人離世，婚姻破裂，或者，假期回家被七大姑八大姨連番逼供逼婚，從麗江到香江一路被八國聯軍的奸商導遊小販熊孩子坑——的人恢復身心平衡。

英國格拉斯哥大學對參與2008年蘇格蘭健康調查的近兩千餘名志願者多年追蹤的結果更是表明，與在健身館中從事同等強度運動時相比，在公園、森林、溪流湖泊旁進行類似運動會令人快樂程度至少增加50%。

天氣還冷嗎？更不是借口。且不說立春過了，眼看著一天暖似一天，就在最新一期的《當代生物學》（Current Biology）上，美國科羅拉多大學波爾德分校（University of Colorado Boulder）的研究小組發表論文指出，對付冬季晝短夜長導致的抑鬱失眠癥狀和周末作息時間改變而導致的生物鐘紊亂，嘗試一下野外宿營或許是最經濟最有效的解決方案。研究者表示，現代生活方式會令本來已因季節原因而減少的接觸自然光的時間進一步縮減13倍之多，使體內褪黑素的濃度顯著降低，令生物鐘變慢，晚上上床入睡的時間越來越短，白天則會格外疲倦、容易走神，長期來看還會增加患肥胖、糖尿病和抑鬱症的風險。但針對14名志願者進行的實驗顯示，只要周末放假時背上包帶上帳篷到野外睡一晚，白天徒步行走時曬的太陽，和晚上睡帳篷減少的屏幕藍光暴露，都能幫助生物鐘重新校準，而且效果可以持續一周以上。

但我覺得的最有說服力的理由，還是德波頓在書里說的一句話：「如果這個世界不公平，或讓人無法理解，那麼壯闊的景緻會提示我們，世間本來就是如此，沒有什麼好大驚小怪的……如果我們用更長的時間與它們相伴，它們會幫助我們心服口服地接受那些無法理解而又令人苦惱的事情，並接受我們最終將化為塵土這一事實。」

至少，從我的個人經驗來看，無論是在冷颼颼的帳篷里睡一晚，還是在窗外大霧瀰漫的國際機場等一天，帶來的啟示是一樣的：

還是自己睡慣的床最暖！

還是親手包的韭菜雞蛋餡兒餃子香！

（本文圖片來自網路）

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