生活中怎麼預防痔瘡反覆發作？

痔瘡是慢性病，是非常不容易完全治癒的疾病。這句話對那些認為痔瘡沒什麼大不了，吃點葯就會好的患者無疑是重重的一擊。其實，痔瘡並不可怕，我們完全可以在生活中積極的預防痔瘡，今天請專家為大家介紹生活中怎麼預防痔瘡：

1、合理的飲食

養成良好的飲食習慣是預防痔瘡的重要措施。在日常飲食中要攝取一定量的含有豐富食物纖維的食品，避免油膩的食品，多吃穀物類對腸道具有良好的保護作用，並能預防痔瘡的發生和發展。蔬菜、水果、豆類中有一些纖維易被消化和吸收，避免辛辣食物或調味品，大量攝人後會抑制腸蠕動，導致大便乾燥，誘發痔瘡脫出。

2、良好的排便習慣

養成良好的排便習慣可以保持大便通暢，防止便秘。成年人的便秘常常因為沒有定時排便，因為工作緊張、夜班工作、長途旅行等擾亂正常的排便規律，因而存積於直腸的糞便水分被吸收而逐漸堅硬幹結。

養成良好的排便習慣可以做到以下幾點：

(1)飲食合理，攝取充足的水分和適量食物纖維。

(2)排便規律，一有便意立即人廁，也可刻意培養排便習慣。

(3)舒適安靜的生活環境可以使我們的身體得到徹底的放鬆，使身體機能運作正常。

3、適當的體育鍛煉

缺乏運動和體力活動容易導致便秘的發生。運動可增強肌肉力量和胃腸蠕動能力，加強胃腸消化與吸收功能;可改善腹腔和盆腔的血液循環，對抑制痔瘡的發生可起到積極作用。

在痔瘡早中期選擇保守治療是比較好的選擇，保守治療可以選擇局部外用藥物治療，例如使用痔康安痔瘡凝膠，可以有效的控制並治療內痔、外痔、混合痔。更多請自行搜索痔康安官網，本文不做過多介紹。有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以抑制生理反射，逐漸可引起習慣性便秘;排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，都是不良的排便習慣，應該及時改正。