2017渣打香港馬拉松最全參賽和目的地攻略

跑步看世界

RUN to EXPLORE

一副骨骼身軀 一對酸軟的腿

用儘力氣的追下去

一口清澈的水 一些古訓金句

流入我 平伏我 來讓我戰勝畏懼

——陳奕迅《人生馬拉松》（港馬20周年主題曲）

渣打香港馬拉松是渣打銀行贊助的全球馬拉松系列賽中的一站，選手將面對「三橋三隧」的「亞洲最難魔鬼賽道」，比賽本周日（2月12日）開賽，你做好準備挑戰了嗎？下面的最全攻略獻給即將跑港馬的你們。

港馬綜述

從香港回歸的1997年首次舉辦，2017年渣打香港馬拉松即將踏進第21個年頭。 全程路線由尖沙咀彌敦道起步經昂船洲大橋、南灣隧道、青馬大橋、汀九橋、長青隧道、西區海底隧道，最後到達位於終點的銅鑼灣維多利亞公園。競賽項目分為全程、半程、10公里、3公里、輪椅10公里、輪椅3公里，參賽人數達74070人，是香港最大規模的馬拉松賽事。

比 賽 基 本 信 息

比賽日期：2017年2月12日（星期天）

比賽地點：中國香港尖沙咀彌敦道(近美麗華酒店)

比賽規模：74,070人

基本信息：

分區起跑時間安排：

賽事認證：

IAAF（國際田聯）金標賽事

AIMS賽事

贊助商：

冠名贊助商：渣打銀行

主贊助商：WHT 西區、NIKE、CITIZEN、Watsons Water、BMW等

賽 事 服 務

領物與expo：

本地參賽者：指持有a)香港身份證；b)香港特別行政區護照；或c) 英國國民(海外) 護照之人士。

海外參賽者：指並不符合為本地參賽者之人士。

1.官方領物時間（海外參賽者）：

2月10日 10:00－17:00

2月11日 10:00－17:00

地點：香港尖沙咀九龍公園

2.官方領物時間（本地參賽者）：

2月4日 9:30－19:00

2月5日 9:30－19:00

地點：香港銅鑼灣維多利亞公園

3.領物攜帶資料：

本人領取——

?跑手包領取書?（如未收到領物當天可攜身份證/護照到維多利亞公園馬拉松嘉年華的詢問處，屆時大會工作人員會代為跟進。）

身份證/護照副本

別人代領——

授權人需提供「跑手包領取書」正本 &「代領授權書」

代領人需在領物現場出示「跑手包領取書」之正本&及「代領授權書」&代領人的身份證/護照副本。

4.跑手包包含：

號碼布( 請留意號碼布上您的姓名、性別，參賽組別等資料是否正確)

計時晶片( 裱貼於號碼布背後)

行李牌及行李袋( 留意行李牌及行李袋應同一顏色)

大會T恤(T恤尺碼不能更改)

參賽者須知賽事手冊

紀念品

5. 比賽當日將不會派發任何號碼布、計時晶片及紀念品。

(圖片來源於42旅跑友@一個人背包旅行門神)

封路安排：

所有比賽路段在比賽時間內全部封閉，專為參賽者比賽之用，車輛一律不準使用，故只要參賽者按照大會指定的路線比賽，是絕對安全的。沿途設有緊急行車線，只供救傷車、警車及大會指定車輛使用。

指示牌安排：

所有比賽的距離指示牌將會在賽道每1公里設置。

水站安排：

由5公里開始，約每隔5公里將設置水站為馬拉松及半馬拉松跑手使用。而十公里賽事，水站/海棉站將設於約4公里及7.5公里位置。

移動衛生間安排：

流動洗手間將設置在起點、賽道各水站及終點。

起 終 點 服 務

行李寄存：

必須用組委會發的跑手包寄存，具體項目地點見下表

終點可以領取，各項目領取地點見下表

完賽獎牌：全馬選手在關門時間（6小時）內完賽可獲得

(圖片來源於@六福珠寶)

生肖獎牌：參加2017年港馬的選手可在領取的跑手包中得到紀念品——生肖雞紀念牌。

(圖片來源於42旅跑友@甜丫丫)

成績證書：

獲獎名單將於比賽當天在終點區公布。所有於指定時限內完成賽事之跑手成績，將於2017年2月12日晚上10時後，於港馬官網www.hkmarathon.com公布。

進步證書：

進步獎證書將給予所有相比2016年於同一賽事取得較佳成績之參賽者。而成績證明書及進步獎證書將於5月上旬發予各合資格參賽者。

環 境 氛 圍

比賽日氣候：

香港屬亞熱帶氣候，冬天涼爽而乾燥，賽事選擇在2月中旬舉辦，讓氣溫不至於太低，根據往年氣溫，預估起跑溫度在16度左右，還是相對涼爽的，請大家隨時關注天氣信息，以防雨水影響成績。

觀眾：

由於清晨起跑，起點沒有觀眾。臨近終點會有大學生組隊到高架上來給選手加油。

獎 勵 方 法

目的地介紹

香港，一座融合了古典與現代的大都市，你或許迷戀於這裡的石屎森林（廣東話稱混凝土為石屎），又或許陶醉於維多利亞港的璀璨燈光，會不顧一切的從銅鑼灣到尖沙咀血拚，又想在夕陽西下的南丫島看看遠方……亦動亦靜，這裡每天都會上演不同的故事。蘭桂坊的微醺、九記牛腩的味道、海洋公園的獵奇、迪斯尼城堡上空的煙花。除了港馬，我們還能在這裡玩到high！

到 達 和 離 開

從機場到達市區：

可選擇機場快線、公共巴士、計程車

機場快線——快且貴（20分鐘）機場快線從機場到香港站僅需20多分鐘,速度快,乘坐舒適,收費較高,從60港幣至100港幣不等。

公共巴士——便宜且慢公共巴士可以到達香港市區內的大部分地方，車程都在1小時之內，而車票從10港幣至40港幣不等。從機場出發的公共巴士分為3種:

計程車——直達且貴從香港機場前往市區的車費從200港元至400港幣不等，根據公里數計價。此外，擺放在後備箱和車內的大型行李也需按件繳納行李附加費，每件5-10港幣。需要注意的是，不同顏色的計程車運營區域不相同，旅行者需要根據自己的目的地選擇合適的種類——分為「紅的（市區為主）」和「綠的（新界）」和「藍的（大嶼山區域）」。

入 港 必 備

有效簽注的港澳通行證

護照、身份證及複印件

入境時會發一個小紙條和表格，需要自己填好（請妥善保存）

銀聯卡／Visa或Master信用卡

港幣（請提前兌換）

插頭轉換器

充電寶

當地電話卡（CSL香港任縱橫儲值卡／中國移動香港4G自由行手機卡）或開通港澳漫遊服務

八達通卡（乘坐交通工具或在便利店使用）

實 用 信 息

貨幣：港幣

1港幣 ≈0.88人民幣 （2017年2月6日匯率）

建議國內兌換，不建議在機場或香港兌換

刷卡：

香港大部分商家接受銀聯信用卡和借記卡，但一部分商鋪僅接受Visa或Master信用卡，不少小型商鋪僅支持現金付款。

語言：

粵語（廣東話）是香港當地人的日常交流語言，普通話在香港本地人中普及程度不高，年齡越大，普及程度越低。在景點和商場都可用普通話順暢交流。需要注意的是，大部分計程車和巴士司機不會講普通話，建議提前寫好地址。

電話：

香港的國際區號為：00852

電壓與插座：

電壓為220V，頻率為50Hz。

香港插座為英式三較插座，建議帶好插座轉換頭。

注意事項：

香港的公共交通、購物中心、餐廳等室內場所一年四季都開著十足冷氣，請帶好外套，注意室內的保暖；

香港地鐵內不可飲食；

大部分公共場所禁止吸煙，請留意禁煙標誌，若違反將會被處以高額罰款；

亂丟垃圾和隨地吐痰將被處以高額罰款；

緊急救助電話：

報警、火警、急救：999

旅遊熱線：+852 2508 1234

消費者委員會：+852 2929 2222

參賽之餘可嘗試的香港五大體驗

1.在維多利亞港看夜景

在維港可以看到最美的香港夜景。每晚八點，以維港兩岸的建築群為背景，這裡還會上演一場長達13分鐘的「幻彩詠香江」燈光秀，讓你過足眼癮。你還可搭乘有百年歷史的「天星小輪」從尖沙咀到銅鑼灣觀賞兩岸夜景。

2.看一場賽馬

香港賽馬始於19世紀40年代，從英國傳入，如今已成為當地人重要的一項娛樂。香港賽馬水平和獎金可謂全球之首，比賽激烈，觀賞度極高。沙田馬場每周日開放，離很多參賽者選擇的沙田麗豪酒店較近，可以去感受一下。

3.逛一逛傳統海味街

位於德輔道西、永樂街、文咸西街一帶，是香港最傳統的海味街，以海產乾貨、燕窩、參茸等為特色，每一家店都有數十年的老店。這裡有濃濃的懷舊香港味兒。

4.在太平山頂俯瞰香港

登頂太平山，在夜色籠罩下看璀璨的城市星光。你可以在從中環開始半山電梯之旅，傍晚乘坐山頂纜車前往太平山頂。別忘了從山頂郵局寄一張明信片給自己。

5.飲一杯港式早茶

飲茶是香港人每天必做的正經事兒，賽前或賽後安排一個悠閑的上午，上茶樓飲早茶，當然重點是吃各種精緻的港式點心補碳水。

香 港 美 食

作為美食天堂，香港美食多到可以重開一篇攻略專寫美食。可以去最便宜的米其林餐廳里大吃特吃；去Anglababy的「baby cafe」沾沾喜氣；在映月樓坐到天黑，欣賞維港夜景；品嘗蘭芳園的絲襪奶茶和法蘭西多士；在避風塘叫一份炒辣蟹，和友人大快朵頤……

起點美食推薦：

避風塘炒辣蟹

香港的海鮮是出了名的純正，而避風塘炒辣蟹是香港有名的菜式，以肉蟹為主料，輔以蒜、豆豉、辣椒、香茅醬，新鮮飽滿，香辣勁爆，讓人慾罷不能，不可不試！

招牌：炒辣蟹、竹蔗水、椒鹽海螳螂（瀨尿蝦）、油鹽水煮蜆、興記六小福、燒鴨河粉

地址：尖沙咀彌敦道180號寶華商業大廈1層

妹記大排檔

作為香港屈指可數的大排檔，妹記菜品豐富，選擇多樣。跑完馬拉松的晚上，邀三兩好友，來這裡把酒言歡，豈不快哉？

招牌：蒜泥空心菜、炸豬手、脆皮炸大腸、貴馬油炸鬼

地址：尖沙咀加拿芬道20號加拿芬廣場5樓（港鐵尖沙咀站 B2 出口, 港鐵尖沙咀站 N1 出口, 港鐵尖沙咀站 N2 出口）

可以看到維港的映月樓

映月樓位於尖沙咀文化中心的映月樓，環境很贊，邊吃東西，邊欣賞維港的景色，賞心悅目。春卷、鳳爪、鮮蝦、牛肉腸粉、鮑汁燒麥、炸雲吞，煎三色糕等，都是值得一嘗的佳品。

招牌：楊枝甘露、一品扒大鴨等

地址：港鐵尖沙咀站L6出口香港文化中心2樓

港人青睞的老派味道：鳳城酒家

香港本地人最喜愛的脆皮仔雞、灌湯餃、古法馬拉糕、什菜鯪魚球和蒸粉果都擁有滿滿的老派味道。高湯炸粉菓是鳳城的特別點心，其他地方吃不到的！焗西米布甸是來鳳城時必叫的甜品。老火湯也非常鮮美。賓客滿座，基本上都需要拼桌。

招牌：脆皮仔雞、灌湯餃、古法馬拉糕、什菜鯪魚球和蒸粉果等

地址：九龍旺角彌敦道749號歐亞銀行大廈1-2樓(近地鐵太子C1出口)

終點美食推薦：

最親民餅店：泰昌餅家

靠近維多利亞公園，跑完馬拉松來一些甜品來犒勞自己吧。這裡的蛋撻不僅有酥脆的餅皮還有嫩滑的內陷。連末代港督彭定康都無法忘懷，個大飽滿，看著就饞啦。

招牌：蛋撻、莎翁、老婆餅、蛋黃酥、白糖或黃糖缽仔糕、叉燒批、蛋卷等。

地址：九龍維多利亞港天星碼頭KP31-32地鋪

姐姐的味道：華姐清湯腩

清湯牛腩肉質酥軟、湯底鮮甜；腩汁蘿蔔入味清甜軟糯。著實是低調有內涵的小店。這裡的老闆也都十分的熱情，不會因為是遊客而怠慢。

招牌：清湯牛腩、腩汁蘿蔔、咖喱牛腩、清湯牛腩面

地址：香港島天后電氣道13號A座(近維多利亞公園)

不得不吃的甜品們

許留山香港最有名的一家甜品店，專門售賣甜湯、甜品和小食，以芒果為主要材料。芒果控肯定抵不住誘惑。

滿記來到香港，一定要體味下正宗的「滿記」甜點。滿記分非榴槤區和榴槤區，香港的榴槤也是夠「臭」的。楊枝金露是滿記的招牌。

糖朝糖朝不只有各式糖水，還有各種粥和小點套餐供應，常常人滿為患，最好提前預訂。龜苓膏不得不嘗試。

蘭芳園必點絲襪奶茶和法蘭西多士兩大鎮店之寶。看上去真不起眼，但是品嘗後，卻能顛覆你的味覺慣性。

杏花樓必點「薑汁撞奶」和「雙皮奶」。

義順牛奶公司奶製品和蛋撻，足夠讓人回味無窮。

香港的地道麵食

香港四大粉面天王分別是：雲吞面，牛腩河，魚蛋面，豬手米。

雲吞面推薦——深水埗劉森記和灣仔的永華；

牛腩河推薦——九記；

魚蛋面推薦——筲箕灣的安利；

豬手米線推薦——粉嶺群記豬手；

街頭小吃

香港街頭小吃幾乎遍布各鬧市區和居民區，小吃種類品種也多種多樣。街頭小吃除了隨時填飽肚子之外，吃的還是一份集體回憶。

茶餐廳

茶餐廳像是香港本土的快餐廳，幾乎什麼都賣，餐牌上的食物也可以互相混搭。茶餐廳的前身是冰室，以賣小吃和冷飲為主，裝修更懷舊。

對比賽和目的地的介紹就到先到這裡，祝大家周末港馬之旅一切順利！

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