為什麼你的臉那麼大？瘦臉應該怎麼做

每個女生都渴望擁有小V臉，無奈鏡子中的大臉總是戳人心傷，看著別人的瓜子臉卻不知道要將自己的胖臉怎麼辦，那麼究竟怎麼才能瘦臉呢？想瘦臉，先找出導致臉變胖的因素，再尋求瘦臉的方法，下面一起來看看吧。

那麼，臉大的因素究竟有哪些呢？

臉部肌肉鬆弛

臉的肌肉常常用於咀嚼食物、做出各種表情。有些女性怕常吃硬的東西，導致咀嚼肌過於發達。但是如果經常只吃柔軟的食物，臉上的表情變化又很少，會讓肌肉缺乏刺激而鬆弛，視覺表現上臉也會變大。

臉部脂肪囤積

除了肥胖容易導致臉部脂肪增多之外，當肌肉不夠發達、鬆弛的狀態下，脂肪也更容易囤積在臉上。

臉部肌肉僵硬

下意識的咬牙磨牙習慣，會讓下巴附近的肌肉變僵硬。此外，表情不豐富，說話、吃飯懶得張口都會影響臉部肌肉的運動。長時間沒有運動到的臉部肌肉也會變僵硬，導致臉上肌肉出現不平衡的情況 ，影響臉部線條。

臉部水腫

攝取水分過多、血液循環不良、淋巴循環不良、代謝不佳都容易造成水腫。

我們又該怎麼瘦臉呢？

冷水洗臉法

物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊緻的效果。在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。

張嘴發聲

每天在空閑的時候，做做嘴部活動，可有效幫助瘦臉，或者看電視休息時，將頭部微微向上抬，把嘴巴張大，然後發出「啊-哦-啊-哦」的聲音，每天堅持練習可幫助消除雙下巴，讓臉變得更尖。

雙下巴減肥運動

指壓完後，就要消除下巴贅肉的邊緣，通過運動來促進肌肉的收緊。眼睛直視正前方，雙手自然下垂。肩膀不動，腰挺直，下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。然後回復動作1的姿勢。肩膀以下保持不動，脖子盡量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。

拍打臉部

對於天生臉上有肉肉的女生，不妨使用拍打臉部的方法來消除這些肉肉，在洗臉的時候，把臉打濕，然後用雙手從下巴開始往兩側輕輕拍打，力度要適中，拍打2-3分鐘即可。

勺子瘦臉

取一把小鋼勺，在勺心和勺背都塗上橄欖油，然後用勺心和勺背沿著臉的輪廓進行按抹，每天堅持可塑造精緻的小臉。

臉部伸展操

慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢將舌頭收回去。閉上嘴巴，慢慢低下頭，回到正常的平視。這個動作早晚各做三組，久了你就會擁有尖尖的下巴了。

側向提捏

雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反覆練習該運動直至臉部略微發紅髮熱。這個運動能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環，常練習的話會讓你的臉部變得更加纖瘦