看看婦科女醫生產後坐月子，原來這樣做才能更好恢復身體！

我的閨蜜菲菲是一名婦產科醫生。前段時間她順利生了一個寶寶，我趁著項目完成後的休假趕緊過去探望她。當時菲菲已經在家裡呆了一個月了，原本以為醫院的工作很忙，她坐完月子之後就要準備回去上班了。結果菲菲卻跟我說她的月子還沒坐完。

我的印象中產婦坐月子都是坐一個月時間的。而菲菲卻告訴我這不是一個準確的時間，生孩子是一件很傷元氣的事，坐30天的月子是根本無法完全恢復的，孕婦身體的許多器官需要更多的時間才能達到完全修復，精準來算，坐月子的時間應該是在42天。

從醫學的角度來講，產後女性子宮恢復的時間需要6周的時間，才能恢復到還沒懷孕之前的水準。而腹壁緊張度恢復時候需要8周左右的時間，如果在這段期間媽媽乾重活的，很容易患上子宮下垂等疾病。而剖腹產的媽媽則需要更長的時間，所以42天是更有利於媽媽的身體恢復。過了42天的月子期之後就可以去醫院複查了。

雖然說傳統的月子期是30天，但是並不代表過了這段期間就完事大吉了，還應該給自己的身體一個緩衝，所以42天是最理想的。不過在月子期媽媽還是要注意以下事項：

1. 不能碰涼水

還在月子期的媽媽不能直接用涼水洗手洗臉，容易引起關節痛甚至患上關節炎症。要用熱水洗手洗臉，將水溫調至合適溫度再洗漱。

2. 不能同房

月子期產婦身體各方面都還沒完全恢復，如果這一期間同房，不僅容易感染而且還會落下產褥疾病，對產婦身體傷害更大。

3. 不要長期卧床

坐月子並不是代表產婦就要一直在床上不動，偶爾下床走走不僅有益於傷口恢復，而且心情也會變好。但是不要長時間站立或者走動，避免子宮下垂。

文章編輯：梁先凱

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