你每天刷幾次牙?如果不夠2次就要小心這5種病了
有人說一天要刷3次牙,有人又說2次就夠。其實每天刷2次牙,就可以幫助保持口腔的健康了。那麼,如果么天沒有刷夠2次牙,或有什麼情況發生呢?可能會導致牙齦疾病、糖尿病、胃潰瘍等。還有可能增加懷孕併發症的各種風險,影響胎兒的聽力和視力發展。
一、如果每天刷不夠2次牙,會怎樣呢?
1、患牙齦疾病
牙齦疾病是口腔中細菌積累導致的感染。早吃東西時,會形成有細菌和食物的薄膜,如果沒有經常刷牙,薄膜就會轉化為軟牙菌斑沉積物,從而導致牙齦發炎和出血。
2、患老人痴呆
每天勤刷牙,可以幫助頭腦保持健康。口腔衛生不好的人容易患老人痴呆和阿茲海默症。
3、患口臭
為什麼會有口臭?口臭對社交有很大的影響,因為口臭引起交流時的一種尷尬,從而影響人際關係。
4、提高糖尿病的風險
糖尿病和牙周炎是有關聯的,糖尿病患者容易有牙齒問題,有牙齒問題者也容易患糖尿病。是因為不好的牙齒會導致炎症的發生。
5、提高懷孕的併發症
懷孕時,荷爾蒙會發生變化,從而導致牙齒問題,會使牙菌斑沉積。懷孕時,牙齦疾病會導致早產和低體重寶寶的出生,也會增加患腦癱的風險。
二、懶人快速清潔牙齒妙招
1、干刷
購買牙線,因為這是不需要牙膏的一個快速干刷的方法,只需要一隻使用牙線來清潔牙齒就可以了。
2、舌頭
可以用舌頭來接觸每個牙齒,從前面到最後,是可以幫助清潔牙齒的。因為唾液有助於分解口中的細菌,所以可以達到清潔的效果。
3、溫水
使用溫水沖洗,再用食指按摩牙齦,按摩2分鐘就夠。不過怕這些都是偷懶的救急方式,最好的方式還是使用牙膏刷牙。
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