冬天室內外溫差較大，稍不注意就會染上風寒感冒，感冒不僅影響正常生活，而且還會成為感冒病毒傳染源，對其他人產生不良影響。

中醫認為，感冒主要是受到了風邪為主的外邪而發生的，又稱為傷風。臨床的表現有怕冷、咳嗽、頭痛、發燒、流鼻涕等，一年四季都有風，所以每個季節都會有感冒發生。

食補調理感冒病症

風寒感冒會有哪些表現？

一般來說風寒感冒發病快、畏冷

觀察舌苔薄白、發熱較輕、無汗

鼻塞、流清涕、咳嗽、吐稀白痰

伴有頭痛乏力，全身及關節酸痛

通過出汗可以把邪氣祛除

在感冒剛開始的時候，要打開肌膚的外皮，讓邪氣發出去，癥狀會有一定的緩解，多出一些汗，喝些熱飲，注意保暖。

另外，還有些葯食同源的養生食物，對傷風感冒效果較好，很多人都知道一些常見的潤肺止咳蔬菜，如果將他們合理搭配起來，將會起到更加明顯的治療感冒的作用。

很多人感冒會有咳嗽痰多或無痰乾咳的癥狀，這是由於邪氣沒有完全出去，郁於肺內的原因，這時候應以宣肅肺氣、祛風寒為主。

用白果和梨做一道滋陰潤肺湯

將白果和梨放在一起做一個白果梨盅，好吃好看還營養，白果有化痰止咳的功效，和梨一起燉煮，更能增加補肺生津、滋陰止咳的效果。

冰糖白果燉梨

●準備材料：一個梨，三十個白果，二十克冰糖。

●製作方法：把梨去了皮備用，白果開水高溫煮上一分多鐘，鍋中放入適量清水，加入梨熬煮十分鐘，撇去水上浮沫，加入白果和冰糖，繼續煮六分到七分鐘即可。

●食用效果：早晚一碗，連續喝兩天。咳嗽、口乾等感冒癥狀得到緩解。

用大棗、蘿蔔、生薑燉一碗祛風止咳湯

我們都知道，白蘿蔔是對肺部較好的一種蔬菜，白蘿蔔性味辛，甘涼。生薑味辛，性微溫，具有解表散寒、溫肺止咳、解毒的作用。蜂蜜能補中緩急，潤肺止咳。將它們一起搭配，是治療咳嗽的絕佳秘方。

大棗生薑蘿蔔蜜

●準備材料：將白蘿蔔切成五片，準備三片生薑，三顆大棗，三十克的蜂蜜。

●製作方法：鍋中加適量的水，將生薑、蘿蔔、大棗一起煮沸約半小時，過濾渣，加入蜂蜜，再煮沸即可食用，溫熱服用。每天一兩次。

● 食用功效：這個湯品對風寒感冒咳嗽效果好，能夠驅寒宣肺，祛風止咳。

老君爐黃英咳喘糖漿

隨著季節的更替變化，風邪兼夾著不同的時令之氣，侵犯人體進而引發疾病，比如冬季風寒，春季風熱，夏季暑熱，秋季燥邪，人體容易受到這些時令風邪影響。冬天容易受到風寒而引發的感冒，中醫治療風寒感冒注重開表祛邪。

冬天，風寒感冒很常見，老君爐黃英咳喘糖漿應對風寒、風熱引發的感冒，表裡兩感，胃腸型及暑溫型感冒，流行性感冒等效果顯著。

老君爐黃英咳喘糖漿根據張仲景的「麻杏石甘湯」加味研製而成。以清肺祛邪，止咳定喘為原則，是具有鎮咳、祛痰、平喘的咳喘類中藥。是治療呼吸系統疾病的中藥典範，多年來深受廣大患者和醫生的好評。

食療固然能養生，但是生病了更應該注意做好治療，傷風感冒病程延綿不斷的，會對身體造成長期傷害，建議及時選擇正確的方式進行治療，讓身體及早恢復健康狀態。

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