蜂蜜和這些花茶搭配，皮膚喝出白嫩光澤

喝蜂蜜水我們都知道具有很高的營養，和花茶搭配泡茶喝有很多的功效，可以提高睡眠質量，在熬夜之後可以幫助我們緩解疲勞，調節神經系統功能，改善血液的營養狀況，具有護膚美容之功效。

檸檬蜂蜜水是我們日常生活中最常見的，口感清新，酸甜的味感在炎炎夏日帶給我們清爽，檸檬維生素含量極為豐富，常喝檸檬蜂蜜水能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用，所以愛美的菇涼要經常喝檸檬水。

做法

原料：檸檬半顆涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml）冰糖25克做法：

1）檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。

2）將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。

3）水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素。）

4）溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。）

5）放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

飲用茉莉花茶對抗衰老具有很大的功效，在泡茉莉花茶的時候加點蜂蜜，效果更加，可以潤肺、通便，很好的排毒，使得皮膚更加細膩。

1 食材明細

茉莉花 蜂蜜

2 製作步驟

1.選擇上好的茉莉花。

2.取約10朵茉莉花放入茶杯。

3.注入沸水沖泡。

4.至茶水溫度降至50-60度左右加入蜂蜜調勻即可飲用。

蜂蜜菊花茶不但可以改善皮膚，而且對於在電腦前久坐或是用眼疲勞的人也有很大的好處，可以明目還可以消除眼睛的疲勞。

等泡好的菊花茶涼到50度以下時（咋個判斷呢？還要要溫度計啊？不用哇，簡單點的判斷就是用手可以一直握著杯子，可以忍受，不用放開，溫度就差不多了；更簡單點的就是：喝著溫度感覺不錯就可以了，哈哈）。

枸杞加蜂蜜泡茶喝可以防止皮膚乾燥 ，使肌膚柔軟、潔白，還可以減少皺紋的生長，起到美容養顏的作用哦。

材料：枸杞一小把，蜂蜜適量。

做法：1、枸杞用清水沖洗乾淨，放入杯子中，沖入開水。

2、等枸杞水溫熱時（大約40度左右時），放入適量蜂蜜，攪拌至蜂蜜融化即可飲用。

蜂蜜玫瑰花茶是很適合女性飲用的一款花茶，蜂蜜和玫瑰花都有美容的功效，泡在一起喝更有作用，愛美的女性可不能錯過。玫瑰茶不宜用溫度太高的水來洗，一般是用放置了一會的開水沖洗效果會比較好，因為裡面的茶葉是玫瑰花片，出茶快，所以沖洗要比較快速。

百合花具有較高的營養成分，又具有較高的藥用價值，喝百合花茶可以清心安神，加上蜂蜜一起喝美味又養顏。　做法：干百合2朵、蜂蜜10毫升。將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。

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