呼吸法原來有這麼多啊

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首先，小編祝大家新年快樂，財源滾滾。

然後

新春賀歲檔的電影不知各位看了幾部呢？

反正小編我是看了四部，

從個人感覺的好看程度排列的話分別是

《乘風破浪》《西遊2之伏妖記》

《功夫瑜伽》《大鬧天竺》。

《功夫瑜伽》影片中，

女主角和成龍要潛水了，

要憋氣7,8分鐘，

成龍成功暈過去了。

印度女主角練過瑜伽，

竟然沒有水中接吻渡氣！！！

就這樣把成龍拖上了岸，

上岸之後也沒有人工呼吸！！！

這尼瑪是把觀眾當白痴啊，

這情節絕對是和所有的韓劇，

美劇，國產劇 對著干，差評！

言歸正傳，

話說憋氣吧，

世界吉尼斯紀錄是22分鐘。

由一個丹麥人創造。

中國有個道士「李一」水下憋氣142分鐘，

得到上海公證處的認可，但是未被收錄吉尼斯記錄。

這都不是重點，重點是，

哦，呼吸原來不是那麼簡單。

有那麼幾種呼吸

嬰兒時，人類用的是腹式呼吸，也被稱為丹田呼吸法

不少武學修鍊時，大多在此呼吸法的基礎上，進行細節的修編。

人類長大而後慢慢轉變為胸腔式呼吸法。即，吸氣到胸擴張。呼氣回復正常。

練瑜伽呢，有烏加依呼吸法。這就有點牛逼了，在胸式的基礎上，多用到了一個喉嚨，氣流經過吼腔，會發生一種 類似 HA 的聲音，呼和吸都有。

越來越多的瑜伽愛好者，正在大力的發展這種呼吸法，據說對於肢體的控制力有很強的幫助

歌唱家，主持人用的呢是胸腹式聯合呼吸法

著名的歌唱家，世界三大男高音之一的帕瓦羅蒂就是這種呼吸法的支持者

幫助孕婦分娩的呢 ，有拉瑪澤分娩呼吸法，據說是減少分娩時疼痛和更能發力，用力，給力的呼吸法。

還有逆腹式呼吸，增加肺活量，改善支氣管炎疾病等等。這個也要後天練的，支持人並不多，主要是因為和腹式呼吸的完全相反。難度有點小高。

最難的小編我覺得是循環式呼吸法，鼻子吸氣，嘴巴吐氣，同時進行！！！據說是吹嗩吶的專用呼吸法。

選擇你喜歡的那一款。

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