健身2年，她一斤沒瘦，卻用身體震驚了所有人……

減肥2年，一斤沒瘦，估計不少人聽到都無語了，但這位一斤沒瘦的妹子卻震驚了所有人....

她健身兩年，一斤沒瘦，但她身體的改變卻讓許多人無法理解，下面是她健身前後的對比照。

從胖妞到身材勻稱體重一點沒變，

你敢相信嗎？

先來看她是如何減肥的！

跑步什麼的她不太喜歡，

反倒喜歡男孩子玩的杠鈴！

對於這位妹子，相信有一定健身知識的健友都能理解這種變化。

只是力量訓練讓她身體的肌肉含量和體脂率發生了改變，就算是同樣體重，力量訓練後的體型也會好看百倍。

下面是在健身圈廣為流傳的圖，

同樣重量肌肉和脂肪的對比！

同樣重量的肌肉和脂肪，

脂肪比肌肉大三倍多，

這也是她身材變化的主要原因！

不但看起來更瘦了，

而且她的身材也變得更有線條。

下面是妹子的日常飲食，都是自己精心準備，營養又健康，她一點也不擔心增肌，甚至渴望增肌。

因為有一定的肌肉讓她基礎代謝更高，偶爾出一些零食也不會擔心胖。

你敢相信一個減肥的人還能吃薯條漢堡？但她平時很喜歡吃這些....

力量訓練帶給她許多，

瘦下來之後

她從30歲的大媽變成了20歲的姑娘。

練出了性感的馬甲線。

還遇到了自己的男神！

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